6 odpowiedzi w tym temacie

[paki4000]

Zastanawiam się co się dzieje. Otóż ćwiczę 2,5miecha. Na początku po 1 miechu waga skoczyła z 74 na 80kg i trzyma się cały czas na jednym poziomie, niestety ani nie drgnie. Co ciekawe mimo że waga stoi to łapa rośnie ale i rośnie i maleje i rośnie, taka sinusoida. Np 3dni temu miałem taka sytuacje, akórat wzięło mnie na zmierzenie pomiarów, wcześniej miałem 39cm, patrzę i jest już 39,5 co ciekawe za ok 3h zobacyzłem że łapa jeszcze większa, sięgam po centa a tu 40cm:) niestety po tych 3 dniach spadek na 39,5cm a dziś rano się budzę i łapa mniejsza. Wstałem zrobiłem śnidanie i zauważyłem że po posiłku łapka znów stała się większa po czym po kilku h zmalała. I to cały czas przy utrzymującej się pompie( czytaj niemożnosci dotkniecie palcami prawej ręki prawego ramiania i tak samo po lewej stronie) Skąd takie wachania i co z tą utrzmującą sie wagą? Prosze o odp. Z góry dzięki

Użytkownik paki4000 edytował ten post Ponad rok temu

[Kuba96]

Dokonuj pomiarów z rana bez pompy, jak mierzysz raz rano, raz po treningu, albo w czasie to się nie dziw. 

[paki4000]

Dokonuj pomiarów z rana bez pompy, jak mierzysz raz rano, raz po treningu, albo w czasie to się nie dziw. 

Mierzyłem rano, później odczółem że łapa się powiekszyła i zmierzyłem ją za 3h od ostatniego mierzenia kiedy jeszcze siedziało 39,5? Co się dzieje? myślałem że to 40cm już mi zostanie i nie będzie spadków a jak coś to minimalne.

Użytkownik paki4000 edytował ten post Ponad rok temu

[molin]

Nie mierz jej kilka razy dziennie. Zmierz sobie raz w tygodniu przed trenibgiem i wsio. A co do wagi to zapewne dieta.

[WROCLAWIAK]

Nie mysl. Nie wychodzi ci to.
Skoncentruj sie na jedzeniu i cwiczeniu.

[paki4000]

Co ciekawe, niestety obwód mięśni9a wyraźnie zszedł już nie jest tak ukrwiony i nabrzmiały jak ostatnio ale co również ciekawe nie stracił na sile. Czy przyczyną tego spadku mogło być to że moja ilość snu to było zwykle 6,7h a i miałem okresy że siedziałem do późnej nocy na kompie. Prosze o odp? czy jest to bardzo istotne aby chodzić w miare wcześniej spać i spać min 8h? z góry dzięki za odp

[Kuba96]

Sen jest głównym czynnikiem dobrej regeneracji, więc jest bardzo ważny. Jak będziesz spał 8h dziennie to będzie git.