Mam problem z udami, gdyż są bardzo umięśnione i nie podobają mi się. Po wewnętrznej stronie ud mam troche tłuszczyku, a po zewnętrznej wystają mi mięśnie. Co mam zrobić by wyszczuplić nogi, by nie były takie olbrzymie ?
Jak spalić mięśnie ud?
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
5 odpowiedzi w tym temacie
pit86
-
-
Zabanowany(a) -
- 5640 postów
- Pomógł: 39
- Lokalizacja:Sweden
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Kulturystyka, wędkarstwo
- Staż [miesiące]:coś około tyle że styka
- Wzrost [cm]:180
- Wyciskanie [kg]:155
- Martwy ciąg [kg]:170
- Waga [kg]:83
Napisano Ponad rok temu
Re: Jak spalić mięśnie ud?
zredukuj tkankę tłuszczową
www.massagepeter.se
Roni
-
- Użytkownik
-
- 454 postów
- Pomógł: 1
17
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
-
Zainteresowania:Sztuki walki wschodu
Siłownia - Staż [miesiące]:1,5 roku
- Biceps [cm] :36
- Przysiad [kg]:75
- Martwy ciąg [kg]:120
- Waga [kg]:74
Napisano Ponad rok temu
Re: Jak spalić mięśnie ud?
wtedy będzie bardziej widoczny mięsień 
macao
-
- Użytkownik
- 2 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Jak spalić mięśnie ud?
wtedy będzie bardziej widoczny mięsień
no właśnie , a tego bym nie chciała
Grammatikk
-
-
Zabanowany(a) -
- 19491 postów
- Pomógł: 223
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
- Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
- Wzrost [cm]:193
- Pas [cm]:85
- Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
- Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
- Waga [kg]:98,5
Napisano Ponad rok temu
Re: Jak spalić mięśnie ud?
Uzyj mózgu kobieto.... spalisz smalec obwody nóg sie zmniejsza i to mocno, a nóg kulturystki i tak nie będziesz mieć. Kobiety mają znacznie większy BF i nie rozbuduja się jak kulturyści tylko dlatego że rusza zad i zaczna trenowac po to żeby spalić smalec i wyglądać lepiej.
Inaczej ich nie wyszczuplisz musisz to pojąć. No chyba że se weźmiesz nóż i wytniesz to co ci zbywa ( taki żart) 
Mateusz Pawlak 
Maravia
-
- Ekspert
-
- 2603 postów
- Pomógł: 3
98
Dobra
Dobra
- Płeć:Kobieta
- Wzrost [cm]:168
- Waga [kg]:53
Napisano Ponad rok temu
Re: Jak spalić mięśnie ud?
Uśmiałam się tym Twoim problemem. To może wrzuc fote z tymi mięśniami?hmm?
Zawsze możesz robic cardio 7 dni w tygodniu po 60 minut.
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Zaczynam trening- dieta?, trening? odżywki? co jak i kiedy:| |
Dieta | Guest_CzesioWM_* |
|
|
|
Jak brać suste i stanazol |
Sterydy i Prohormony |
|
|
||
Jak się odżywiać ? |
Dieta |
|
|
||
jakie suplementy ? |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Jaka (tania) wiatrowka ? |
WALKA NOŻEM, BROŃ |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Trening 3 dniowy ! Proszę o wasze fachowe opinie !
- Ponad rok temu
-
ektomorfik + ciężka praca
- Ponad rok temu
-
trening do oceny- Ponad rok temu
-
Pull & Push & Legs na 4 dni- Ponad rok temu
-
Potrzebne porady i wskazówki
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy-15lat
- Ponad rok temu
-
Masować czy redukować ?- Ponad rok temu
-
Plan treningu na cały tydzien.
- Ponad rok temu
-
"Zbieranie grzybów"
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia na brzuch
- Ponad rok temu
