Witam!
To mój pierwszy post na tym forum więc proszę o wyrozumiałość.
Chciałem zapytać czy dla mnie ten trening będzie dobry - thttp://www.fabrykasi...atkujacych.html.
Jestem osobą w wieku 17 lat z praktycznie zerowym doświadczeniem która z siłownią ma styczność od okolo 2-3 miesięcy i to wcale nie tak regularnie chodzonych na zasadzie na początku dla rekreacji a potem już jakoś próbowałem dzielić trening na daną partię ciała.
Chcę zwiększyć swoją masę ponieważ jestem strasznie chudy i przy wzroście 180+ ważę około 65 kg i chciałbym po prostu przybrać na masie i wyglądać lepiej.
Pytam akurat o ten trening wiedząc, że jest podpięty temat dla amatorów ale ta rozpiska jest zachęcająca bo są dodane gify i nie będę miał żadnych wątpliowści co i jak robić.
Mam dostęp do siłowni z trochę starym atlasem ale dla chcącego nic trudnego.
Jest jednak jeden problem mianowicie mam dostęp do siłowni w dniach pon-czw więc muszę raczej trenować pon-sr-czw czy jest jakiś inne rozwiązanie?
Z góry dzięki!
powodzenia
Ponad rok temu
FaceBook
