Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Dół klatki

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Dół klatki

Jak wyrobić dół klatki mając ławkę bez skosu ujemnego i bez poręczy?

Napisano Ponad rok temu

Re: Dół klatki

rób pompki odwrócone ręce na ławce a nogi na podwyższeniu. ciężar możesz nakładać na uda .

to jest podobne do dipsów ale bardziej angażujesz tricepsy. Dół klatki mocno pracuje przy płaskiej i nie potrzeba też za dużo dołu trenować.

www.massagepeter.se

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Dół	Rozmowy nie na temat	12 odpowiedzi 1422 wyświetleń	Ponad rok temu przez
PRZENOSZENIE SZTANGIELKI OBURĄCZ W LEŻENIU W POPRZEK ŁAWKI POZIOMEJ - trening mięśni klatki piersiowej Główne mięśnie biorące udział w ćwiczeniu: piersiowy większy	Rozmowy nie na temat	0 odpowiedzi 3570 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Wyrabianie klatki w domu (?)	Inne sporty	7 odpowiedzi 1218 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Uraz klatki piersiowej II	Inne sporty	7 odpowiedzi 1348 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Prawa czesc klatki mniejsza od lewej	Zdrowie i Medycyna	4 odpowiedzi 5785 wyświetleń	Ponad rok temu przez