Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Dół klatki

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Dół klatki

Jak wyrobić dół klatki mając ławkę bez skosu ujemnego i bez poręczy?

Napisano Ponad rok temu

Re: Dół klatki

rób pompki odwrócone ręce na ławce a nogi na podwyższeniu. ciężar możesz nakładać na uda .

to jest podobne do dipsów ale bardziej angażujesz tricepsy. Dół klatki mocno pracuje przy płaskiej i nie potrzeba też za dużo dołu trenować.

www.massagepeter.se

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
WYCISKANIE SZTANGI NA ŁAWCE POZIOMEJ LEŻĄC - trening mięśni klatki piersiowej Mięśnie główne ćwiczone w tym ćwiczeniu: cała klatka piersiowa.	Rozmowy nie na temat	0 odpowiedzi 4210 wyświetleń	Ponad rok temu przez
ACTA , Dołóżcie swoje trzy grosze .	Rozmowy nie na temat	1 odpowiedź 1386 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Co zamiast ławki skośnej w dół?	Trening dla średniozaawansowanych	3 odpowiedzi 906 wyświetleń	Ponad rok temu przez
co dołożyć do tego?	Odżywki i Suplementy	4 odpowiedzi 1437 wyświetleń	Ponad rok temu przez
trening klatki 15 lat!	Filmy	6 odpowiedzi 2891 wyświetleń	Ponad rok temu przez