3 odpowiedzi w tym temacie

[Ewelka]

Cześć.Od jakiegoś czasu zapisałam się na siłownie w celu pozbycia się zbędnych kilogramów, uczęszczam regularnie lecz nie posiadam żadnej diety. Ograniczyłam tłuszcze, węglowodany. Zmieniłam tryb życia na całkiem inny. Pisze z prośbą w pomocy ułozenia diety, ponieważ w internecie nie dam rady nic konkretnego znaleźć, a sama o ttym nie mam pojęcia.. Waże 70kg, mój wzrost to 167cm. Dzięki za pomoc pozdrawiam.

[Ewelka]

Proszę o pomoc.

[malgosia0611]

A moze lepiej skorzystac z porady dietetyka? bedziesz miala odpowiednia diete ulozona wylacznie pod Twoj gust.

[Grammatikk]

Biedactwo nie szukało to i nie znalazło

 

A tematy podwieszone w dziale dieta czytałaś? Najwidoczniej nie bo jakbyś je kilka x przeczytała zdobyłabyś wiedze aby sklecić diete pod siebie do poprawy co z chęcia bysmy zrobili, tutaj gotowców sie nie wkleja bo gotowiec to zerowa pomoc w edukacji delikwenta/tki i nic sie nie nauczysz tylkow iecznie będziesz "prosic o pomoc"

 

 

Tak najlepiej iśc do dietetyka wywalić kilkaset złotych za "cenne rady" które mozna samemu odkryć bez ponoszenia zadnych kosztów, trzeba tylko chcieć, bo w necie jest wszystko na każdym forum ejst wszystko wystarczy szukać czytać zasysac wiedze a nie płakać ze ja nie rozumiem, nie umiem, nie pojmuje... a może po prostu MI SIE NIE CHCE?