Witam. Mam 18 lat, 192cm wzrostu,waże 68kg . Na siłownie chodzę od 3 tygodni . Nurtujące mnie pytania brzmią tak :
*Czy można ćwiczyć 6 razy w tygodniu bo ja tak robie . (poniedzialek,sroda,piatek silownia,a wtorek,czwartek,sobota cwicze w domu hantlami)
*Czy można 6 razy w tygodniu ćwiczyć biceps,klatke i triceps ? Proszę o odpowiedź