3 odpowiedzi w tym temacie

[mati12345]

Witam! 

 

 

Mam problem z doborem ćwiczeń. Do dyspozycji mam prostą ławkę, sztangę z obciążeniem max 32 kg oraz 1 hantle 5 kg, worek bokserski. Pisząc ten temat mam nadzieje, że rozłoży mi ktoś ćwiczenia na cały tydzień.  

 

Wzrost 171 cm

Waga 60 kg 

Użytkownik mati12345 edytował ten post Ponad rok temu

[23Viper23]

Poszukaj sobie na forum plan ogólnorozwojowy  lub FBW.  NIe mamy tu zwyczaju pisać planów bo już takie sie znajdują gotowe w dziale trening wiec pozastaje czytać i sobie coś wybrać

[mati12345]

Okej dziękuje  

[Grammatikk]

Napisz jeszcze 3 temat zamiast pytac o wszystko w 1 i dostajesz bana na pisanie.