tak na szybko 
czym zastąpić uginanie przy bramie w cwiczniu na biceps??
uginanie przy bramie
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
4 odpowiedzi w tym temacie
belzebub12
-
- Użytkownik
-
- 92 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:od marca 2012
- Wzrost [cm]:179
- Biceps [cm] :39
- Klatka piersiowa [cm]:112
- Waga [kg]:86
Napisano Ponad rok temu
uginanie przy bramie
Grammatikk
-
-
Zabanowany(a) -
- 19491 postów
- Pomógł: 223
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
- Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
- Wzrost [cm]:193
- Pas [cm]:85
- Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
- Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
- Waga [kg]:98,5
Napisano Ponad rok temu
Re: uginanie przy bramie
jakimkolwiek innym ćwiczeniem na biceps na maszynie wyciągu sztandze czy hantlach... uginań są dziesiątki więc wybór jest gigantyczny
Mateusz Pawlak 
belzebub12
-
- Użytkownik
-
- 92 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:od marca 2012
- Wzrost [cm]:179
- Biceps [cm] :39
- Klatka piersiowa [cm]:112
- Waga [kg]:86
Napisano Ponad rok temu
Re: uginanie przy bramie
no szal gram
chodzi mi o to zeby dane cwiczenie zachowalo te same wartosci a mianowicie uginanie przy bramie dobrze wplywa na wypuklenie bicepsa( skąd to wiem??kevin o tym pisał na forum) i dlatego tez pytam o zamiennik ktory bedzie oddzialowywal podobnie.
czaisz?
Grammatikk
-
-
Zabanowany(a) -
- 19491 postów
- Pomógł: 223
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
- Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
- Wzrost [cm]:193
- Pas [cm]:85
- Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
- Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
- Waga [kg]:98,5
Napisano Ponad rok temu
Re: uginanie przy bramie
jakiekolwiek uginanie na modlitewniku ( z wyjątkiem młotkowych chwytów)
Mateusz Pawlak
belzebub12
-
- Użytkownik
-
- 92 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:od marca 2012
- Wzrost [cm]:179
- Biceps [cm] :39
- Klatka piersiowa [cm]:112
- Waga [kg]:86
Napisano Ponad rok temu
Re: uginanie przy bramie
to juz lepiej sprecyzowales 
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Witam Mam delikatny problem Z przytyciem i utrzymania masy |
Dieta |
|
|
||
Wzmocnienie kolan przy chondromalacji - prośba o pomoc w planie |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
||
test coopera-dieta/przygotowania |
Inne sporty |
|
|
||
Sambo - Przyjaźń 84 |
BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO |
|
|
||
Mam 15 lat co mam brać aby przybrać trochę cialka |
Odżywki i Suplementy |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Trening dla początkującego.
- Ponad rok temu
-
pytanie o miesnie grzebietu- Ponad rok temu
-
Power 8 ??- Ponad rok temu
-
Jaki trening mam robić ?
- Ponad rok temu
-
Mój trening
- Ponad rok temu
-
plan na mase do oceny i poprawy
- Ponad rok temu
-
jak zbudować klatkę piersiową?
- Ponad rok temu
-
Pytanie o trening
- Ponad rok temu
-
Słabsza lewa część
- Ponad rok temu
-
Trening na masę a trening na rzeźbę- Ponad rok temu
