Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

uginanie przy bramie

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

4 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
92 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:od marca 2012
Wzrost [cm]:179
Biceps [cm] :39
Klatka piersiowa [cm]:112
Waga [kg]:86

Napisano Ponad rok temu

uginanie przy bramie

tak na szybko

czym zastąpić uginanie przy bramie w cwiczniu na biceps??

Grammatikk

~~Zabanowany(a)~~
19491 postów
Pomógł: 223

Lokalizacja:Kraków
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
Wzrost [cm]:193
Pas [cm]:85
Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: uginanie przy bramie

jakimkolwiek innym ćwiczeniem na biceps na maszynie wyciągu sztandze czy hantlach... uginań są dziesiątki więc wybór jest gigantyczny

Mateusz Pawlak

Użytkownik
92 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:od marca 2012
Wzrost [cm]:179
Biceps [cm] :39
Klatka piersiowa [cm]:112
Waga [kg]:86

Napisano Ponad rok temu

Re: uginanie przy bramie

no szal gram

chodzi mi o to zeby dane cwiczenie zachowalo te same wartosci a mianowicie uginanie przy bramie dobrze wplywa na wypuklenie bicepsa( skąd to wiem??kevin o tym pisał na forum) i dlatego tez pytam o zamiennik ktory bedzie oddzialowywal podobnie.

czaisz?

Grammatikk

~~Zabanowany(a)~~
19491 postów
Pomógł: 223

Lokalizacja:Kraków
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
Wzrost [cm]:193
Pas [cm]:85
Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: uginanie przy bramie

jakiekolwiek uginanie na modlitewniku ( z wyjątkiem młotkowych chwytów)

Mateusz Pawlak

Użytkownik
92 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:od marca 2012
Wzrost [cm]:179
Biceps [cm] :39
Klatka piersiowa [cm]:112
Waga [kg]:86

Napisano Ponad rok temu

Re: uginanie przy bramie

to juz lepiej sprecyzowales

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
jak przybrac na masie	Inne sporty	2 odpowiedzi 1855 wyświetleń	Ponad rok temu przez
chcecie przypakować - jedzcie szpinak - szok !!!	Dieta	10 odpowiedzi 1635 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jaką dietę stosować przy treningu obwodowym	Dieta	0 odpowiedzi 4926 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Rozgrzej się przy curry	Diety	0 odpowiedzi 647 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Przyrost masy	Dieta	2 odpowiedzi 724 wyświetleń	Ponad rok temu przez