2 odpowiedzi w tym temacie

[funai]

Wiek 28.waga 97. Staz spory. Obecnie trening masowo silowy.raczej ciezki.
Na silowni na ktorej cwicze nie mam zbyt wielu maszyn do aerobow.jest orbitrek ale bez obciazenia i guzik daje.
Jak wiekszosc z kolegow mam ten sam problem,co robic na koniec treningu
Robiac brzuszki wizualnie brzuch rosnie. Robiac aeroby wyniki massowania ciut gorsze.
I tu moje pytanie.czy moze worek bokserski na koniec jest wskazany?
Czy nie jest to zbyt masozabojcze w okresie zimowym?i robic normalnie brzuszki?
Czy moze chodzic np w sobote na sam worek?

Pomyslalem o worku rowniez w aspekcie tego ze w zime nie plywam na desce nie jezdze rowerem nie gram w kosza i troche ruchu by sie przydalo.
Czy ktos z Was chodzil na worek rownolegle do treningow na silowni,co Wam to dalo

[lezu]

Worek = aeroby. Możesz naparzać kilka min po treningu siłowym ale wtedy spalisz trochę kalori z bilansu prosta sprawa...
Nie wiem za bardzo co mają brzuszki do uderzania w worek?

Użytkownik lezu edytował ten post Ponad rok temu

[funai]

chodzilo mi o to czy lepiej olac worek i robic normalnie ileśset brzuszkow-----czy lepiej ogolnie spalac workiem

 

uwazam ze robiac brzuszki i tylko brzuszki-----i tak przy mojej wadze-i lekkim facie kaloryfera i tak nie bedzie widac