Skocz do zawartości


Zdjęcie

Co może pomagac w przyroście....


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
7 odpowiedzi w tym temacie

budo_mjblack
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 184 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Co może pomagac w przyroście....
Siemka
Mam takie małe pytank..jestem tu nowicjuszem wiec nie wiem czy był juz taki post ale sie zapytam...wiece moze czy sa jakies dobre sposby na przyrost masy...chodzi mi oczywscie o takie domoe rzeczy(wiem tylko o ryżu z jogurtem)
Jesli macie jakies własne spospy to prosze o odpowiedz dzieki: :D
  • 0

budo_shrek.rtx
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 168 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Kraków dawna stolica Polaków

Napisano Ponad rok temu

Re: Co może pomagac w przyroście....
Mięso, mięso, mięso... było ze sto razy.



rtx.
  • 0

budo_vince
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4029 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Co może pomagac w przyroście....
fakt, ale zeby sprecyzowac: bialko.

Biale mieso, ryby, twarogi, a co do szczegolow, to przeczytaj archiwum.
  • 0

budo_niedziel
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2844 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:ze wsi jestem
  • Zainteresowania:Taekwondo

Napisano Ponad rok temu

Re: Co może pomagac w przyroście....
Weglowodany i bialko.
Czyli makaron, ryz, kasza i inne takie.
Do tego mieso, ryby. BARDZO DOBRY JEST TUNCZYK ( szczegolnie na noc duzo bialka ).
  • 0

budo_dr prozac
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1492 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Planet Earth

Napisano Ponad rok temu

Re: Co może pomagac w przyroście....
Funkcja szukaj i google.
  • 0

budo_pablo ii jaronir
  • Użytkownik
  • Pip
  • 40 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Bydgoszcz

Napisano Ponad rok temu

Re: Co może pomagac w przyroście....
Białko białkiem, ale ponoć węglowodany (złożone of korz) w praktyce są kluczem do masy.
Gdyby bagatelizować węglowodany (i tłuszcze, bo znowu uprzeć sieprzy samych węglach też nie dobrze) to z samego białka przy niedoborze węgli za wiele nie powinno być korzyści.
  • 0

budo_macc
  • Użytkownik
  • Pip
  • 32 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:wrocław

Napisano Ponad rok temu

Re: Co może pomagac w przyroście....
moim najlepszym sposobem na przyrosty sa trzy rzeczy:
po pierwsze primo: trening
po drugie primo: trening
i po trzecie primo: jeszce raz trening :lol:
  • 0

budo_elgyrkos
  • Użytkownik
  • Pip
  • 27 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Co może pomagac w przyroście....
Czolem

Przegladnij sobie te linki, moze Ci sie przydadza:

http://www.forum-kul...showtopic=75026
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Pozdrawiam
elgyrkos
  • 0


Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024