5 odpowiedzi w tym temacie

[sykus1989]

wlasnie zaczołem diete redukujacą (dziekuje Placeck za pomoc )
Mam do was pytanie na obiadek mam kasze i rybe,wlasnie nie jestem pewien czy moze to byc tez makrela???
A inne ryby powinnem gotrowac??? czy moge je smazyc na oliwie z oliwek???

[Mr.chudy135]

Makrela chyba nawet lepsza od tuńczyka więc nie widze zastrzeżeń co do jej spożywania. Najlepiej jakbyś robił/a ryby na parze wtedy są zdrowsze bo nie tracą cennych składników odżywczych (witaminki/minerały i inne takie).

[UkaniU]

Makrela chyba nawet lepsza od tuńczyka więc nie widze zastrzeżeń co do jej spożywania. Najlepiej jakbyś robił/a ryby na parze wtedy są zdrowsze bo nie tracą cennych składników odżywczych (witaminki/minerały i inne takie).

Makrela jak by nie było Ma dość sporo tłuszczu a tu widzę redukcję , polecam Tilapie na parze ...

[Mr.chudy135]

To może być i tuńczyk z wody, tilapia też ok.

[laska05b]

ja bym byl tez za tunczykiem

[koksik25]

filet z dorsza