7 odpowiedzi w tym temacie

[konkret]

Nie wierzę własnym oczom. Bo od dawna mówi się że produktów mlecznych nie powinno się jeść przed i po treningu gdyż chodzi o ich ciężkostrawność.

A tu proszę natknąłem się na takie cacko ( źródło onet.pl )

 

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[Haroldek48]

Ja tam od Dawna. Pije mleko.
Często i gesto! Nawet podczas treningu..
I jakoś nie narzekam!
W mleku 90% to woda.
Reszte to wegle +bialko z czego 20%puli białka to Serwatka.
I 80% to Kazeina.

Wszysko sprowadza sie tylko do tego jak organizm reaguje na Cukier mleczny.
Bo sporo ludzi nie toreluje tego cukru.

[Grammatikk]

Wielu rzeczy sie nie powinno wiele sie powinno a jedno 2 obala i na odwrót = sam przetestuj czy ci mleko nie szkodzi i jak nie szkodzi pij do woli, ja piłem potem nie piłem teraz znowu pije i zyje :E

[Jozef230]

ja wlasnie 0.5 l lyklem. jednych kreci po owsiance jak papcie:) innych po watrobce:) a inni pija mleko do woli. (tak jak ja:))

[kuba1000]

Źródło - Onet.pl ,dziękuje Dobranoc  

[Stivciu]

hmm  a co do ma do tego czy np. powinno się pić białko z mlekiem? chyba nie prawda? z tego co mi tutaj na forum napisano to mleko ma dużo kazeiny czyli w skrócie białko długo się wchłania a nam chyba zależy na tym żeby jak najszybciej prawda? czyli jaki wniosek? że białko na masie robić na wodzie a na redukcji na mleku?  przedyskutujmy to, bo mnie to ciekawi

[Grammatikk]

Dalej masz złe pojęcie...

 

Izolat szybko sie wchłania

Koncentrat wolniej

Kazeina bardzo wolno

 

zmieszasz izo z wpc wchłania sie wolniej

zmieszasz izo czy wpc z mlekiem to tak jakbys jedno czy 2 zmieszał z kazeiną = wchanialność zwalnia

 

To po co bulić za izolat skoro zalany mlekiem (w 80% kaziena w 20% sertwatka) skoro na własne życzenie obniżasz włachnialność do progu powiedzmy koncentratu ?

 

Kup se koncentrat lub kazeine....

 

Prosta logika i co to ma za znaczenie czy redukcja czy masa ?

[Witcher]

Po prostu jest pewien % ludzi którzy nie tolerują laktozy. Ogólnie jest ona przez nas nietolerowana w mniejszym bądź większym stopniu w wieku dorosłym. Co nie znaczy że nam mleko zaszkodzi i nie można go pić. Sam czasami piję bo lubię. Jak mnie nie stać na izolat kręcę sobie shake'a na mleku z twarogiem i bananem. I jakoś mnie po nich nie zalewa. Nie mam też kłopotów z trawieniem. Ale są osoby które mają. Kwestia indywidualna. Chyba z laktozą jest najwięcej spornych tez i teorii. I każde forum tematyczne tego typu porusza ten temat Wpisując w google hasło : " Nietolerancja laktozy " już na samej Wikipedii czytamy że spada ona aż o 90% w ciągu 4 pierwszych lat naszego życia. A w innych artykułach można doczytać że nabiał jest bardzo zdrowy ale ten przetworzony przez bakterie w skrócie. Czyli wszystkiego typu serwatki , maślanki , kefiry i jogurty są PRO tak w skrócie Szereg potrzebnych nam bakterii i wysoka wartość biologiczna budulca. Pij mleko z umiarem - będziesz wielki