Proszę o szybką pomoc !!! Witam. Mam na imię Konrad , mam 15 lat . Zacząłem ćwiczyć na siłowni od 9.07.2013 r . Będzie teraz 2 miesiąc . Lecz mam pewien problem . Otóż : Jestem chudy i średnio wysoki ( ok : 165-170 cm wzrostu ) . Jem cały czas większe porcje śniadaniowe , obiadowe i kolacje , lecz moja waga cały czas stoi . Chcę trochę przytyć , ponieważ chce wyrobić z tego mięśnie . Czytałem dużo poradników na temat czy jeść jakieś suplementy , odżywki . Proszę o pomoc . Chcę przytyć i mieć jakoś wyrobione mieśnie . Pytanie : Czy jeść jakieś suplementy , odżywki ( Jak jeść to jakie ??? ) . Proszę bardzo o bardzo solidną odpowiedź . Z góry Dziękuje i Pozdrawiam /
PROSZĘ O POMOC !!! PILNE
Napisano Ponad rok temu
Na suplementy przyjdzie czas jak sama dieta nie będzie efektów takich dawać jakie oczekujesz...
Nie masz żadnej diety to suplementy nic nie dadzą zacznij jeść i ćwiczyć a nie myśleć o proszkach to zaczniesz tyć w mięso.
PSS: Do dupy te poradniki sa jak nakazują 15-latkowi który diety masowej na oczy nie widział wciągać suple
Użytkownik Grammatikk edytował ten post Ponad rok temu
Mateusz Pawlak
Napisano Ponad rok temu
Poćwicz jeszcze chociaż ze 2msc na sucho, zanim się za coś weźmiesz, wyciśnij jak najwięcej dasz rade ze swojego organizmu.
http://forum-kultury...-ruszyć-z-masą/
tu masz przykładową diete masową, zobacz jak ona wygląda, i weź się porządnie za miske, a na pewno zobaczysz efekty.
Co do supli, to w wieku 15lat, nie radziłbym tak na prawdę wpierdalać ich, ponieważ twój organizm jeszcze na pewno się rozwija, poczekaj chwile, torche cierpliwości, na wszystko przyjdzie czas.
powodzenia.
DIETA I TYLKO DIETA!! I OSTRE TRENINGI!
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Dieta dla Kickboxera (Prosze pomocy) |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Witam potrzebuje pomocy przy redukcji czy trochę schudnąć. |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Daje zaproszenia na mma-tracker za tematy :} |
MIXED-MA |
|
|
||
Chciałbym przytyć, krzywy kręgosłup!!! Pomocy |
Rozmowy nie na temat | Guest_Jankes_* |
|
|
|
Pomocy słabe tricepsy i głupia klata |
Trening dla początkujących |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Dieta na mase do oceny
- Ponad rok temu
-
czosnek
- Ponad rok temu
-
Redukcja co robić?
- Ponad rok temu
-
Dieta Redukcja = Poszukuje :)
- Ponad rok temu
-
DIETA LOW CARB PO ZMANACH DO OCENY
- Ponad rok temu
-
Dieta carb cycling na rekompozycje do oceny
- Ponad rok temu
-
jakie ilosci białka
- Ponad rok temu
-
Wątroba drobiowa
- Ponad rok temu
-
magnez i wapń w tabletkach
- Ponad rok temu
-
ile mleko ma wapnia
- Ponad rok temu