Skocz do zawartości


Zdjęcie

Co jeść aby osiągnąć wymarzoną sylwetkę?


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
1 odpowiedź w tym temacie

bartekb
  • Użytkownik
  • 1 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Co jeść aby osiągnąć wymarzoną sylwetkę?

Witam. 
Mam 17 lat , ważę 80 kg przy wzroście 1.77m. Mój typ budowy ciała to coś pomiędzy Mezomorfikiem a Endomorfikiem, zacząlem ćwiczyć 2 lata temu dla poprawienia swojego wyglądu i tak po prostu dla zabicia czasu :) po upływie 2 lat moje ciało bardzo się zmieniło , widać ogromne różnice - z grubego i zakompleksionego chłopca zmieniłem się w miarę dobrze zbudowanego nastolatka. Zrzuciłem zbędny tłuszcz grając w piłkę a ćwicząc nabrałem masy mięśniowej. I teraz przechodząc do sedna tematu , chcę spytać was , użytkowników tego forum , jaką dobrać dietę aby wyrzeźbić ciało nie zrzucając zbyt wielu kilogramów :) ( czuję się dobrze w swoim ciele , ale wiem że mogło by być ono jeszcze lepsze). Chcę jeszcze dodać że nie mam dostępu do siłowni gdyż mieszkam na wsi. Jedynie korzystam z kilku hantli i przyrządów zrobionych własnoręcznie :) Proszę , pomóżcie ! 


  • 0

pit86

pit86
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 5640 postów
  • Pomógł: 39
  • Lokalizacja:Sweden
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kulturystyka, wędkarstwo
  • Staż [miesiące]:coś około tyle że styka
  • Wzrost [cm]:180
  • Wyciskanie [kg]:155
  • Martwy ciąg [kg]:170
  • Waga [kg]:83

Napisano Ponad rok temu

Re: Co jeść aby osiągnąć wymarzoną sylwetkę?
Poczytaj tematy podwieszone bo zadajesz pytanie które padło już tysiące razy

nol9.jpg

www.massagepeter.se




Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019