19 odpowiedzi w tym temacie

[dapstep]

Witajcie, 

Czy ktoś z Was mógłby rozpisać dietę dla osoby która nie je mięsa (ryb też)?

Na internecie szukałem takiej diety lecz niestety nic nie mogę znaleźć. Poczytałem różne fora kulturystyczne i doszedłem do wniosku że bardzo mało kulturystów nie je mięsa. Lecz Andreas Cahling i Bill Pearl  w ogóle nie jedli mięsa.

 

Mięsa nie jem od 8/9 lat (od małolata) teraz mam 16lat i wciąż się do tego nie pale.

 

Z góry dzięki za odpowiedzi.

 

 

 

 

 

Pozdrawiam Michał

 

 

 

[23Viper23]

Dieta bez białka zwierzęcego to poważny problem ponieważ białko roślinne nie jest tak pełno wartościowe jak zwierzęce

[pit86]

Pytanie z innej beczki. Czemu nie jesz mięsa bo nie lubisz czy po prostu taki wybór?

[dapstep]

Nie tyle, że nie lubię tylko mam odruch wymiotny. Nawet nie mogę przejść w supermarkecie przez stoisko z mięsem bo będzie niemiła sytuacja

 

.

Użytkownik dapstep edytował ten post Ponad rok temu

[Haroldek48]

Ale jajka jesz? Twarogi i inne sery?

[dapstep]

tak, tak wszystko jem oprócz mięsa i produktów które zawierają coś z mięsa/kości np. Żelatyna wieprzowa, koszenila (barwnik z robaków) itp.

 

[pit86]

To twaróg i jajka powinny lecieć prawie non stop

[dapstep]

dobra, czyli

 

Poniedziałek

 

śniadanie 2/3 gotowane jaja + kanapka serem

obiad

kolacja

 

 

 

Wtorek

 

śniadanie 2/3 gotowane jaja + kanapka serem

obiad

kolacja

 

 

 

Środa

 

śniadanie 2/3 gotowane jaja + kanapka serem

obiad

kolacja

 

 

 

 

 

Czwartek 

 

śniadanie 2/3 gotowane jaja + kanapka serem

obiad

kolacja

 

 

 

Piątek

 

śniadanie 2/3 gotowane jaja + kanapka serem

obiad

kolacja

 

 

 

 

 

Sobota

 

śniadanie 2/3 gotowane jaja + kanapka serem

obiad

kolacja

 

 

 

 

 

Niedziela

 

śniadanie 2/3 gotowane jaja + kanapka serem

obiad

kolacja

 

 

 

 

dzieki, teraz co mam jeść na obiad i kolacje?

[Grammatikk]

4 posiłki to takie minimum.... jak to co wszystko co obfituje w białka roslinne mozliwie najbardziej przyswajalne + będzie konieczność wspomagania sie prochem, mięsa nie jesz ryb nie jesz ale białka serwatkowe możesz pić. Poszukaj sam roslin które mają najwięcej białka bo my tego za ciebie nie zrobimy

[Ekstremalny Paweł]

Wegetarianizm kłóci się z ideą kulturystyki.
- kulturysta to łowca a nie złowiony
- najbardziej odpowiednie białko, kreatyna, aminokwasy dla kulturystów występuje w tkankach zwierząt, nie roślin
- siła to synonim kulturystyki, a wegetarianie są o 30% słabsi

Jedynym wspólnym mianownikiem kulturystyki z wegetarianizmem jest to, że ekstremalni koksiarze dożywają wieku wegetarian czyli 45 lat.

[dapstep]

Ok, jutro poszukam. Teraz jak możecie napisać mi, czego nie mogę jeść?

[Grammatikk]

Ronnie Coleman ma prawie 50 lat i ma sie świetnie a jest esencja ekstremalnego koksiarza :E

[dapstep]

@Ekstremalny Paweł

Za przeproszeniem, ale co ty pierdo***, wegeratianie dożywają 100 lat wzwyż, nie wiem gdzie przeczytałeś, że jesteśmy słabsi (może tak jest ale mnie się to nie dotyczy, jestem najsilniejszy z klasy, ogólnie jestem silny)

[dapstep]

Jeżeli, możecie powiedzieć mi czy to białko serwatkowe będzie ok? [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

i czy ten harmonogram jest git.

 

Poniedziałek

1. 2/3 gotowane jaja + kanapka serem + szklanka mleka/białka z prochów

2. Soja z puszki + chleb + Serek wiejski (odtłuszczony)

3. Ser twarogowy chudy + chleb 

4. Jogurt naturalny + Kefir + chleb

 

Wtorek

1. 2/3 gotowane jaja + kanapka serem + szklanka mleka/białka z prochów

2. Kasza gryczana/jęczmienna + sos do spaghetti 

3. Ser twarogowy homogenizowany

4. Jogurt naturalny + Kefir + chleb

 

Środa

1. 2/3 gotowane jaja + kanapka serem + szklanka mleka/białka z prochów

2. Ryż brązowy + sos do spaghetti 

3. Jogurt naturalny

4.Jogurt naturalny + Kefir + chleb

 

Czwartek

1. 2/3 gotowane jaja + kanapka serem + szklanka mleka/białka z prochów

2. Kasza gryczana/jęczmienna + sos do spaghetti

3. Ser twarogowy chudy + chleb 

4. Jogurt naturalny + Kefir + chleb

 

Piątek

 

1. 2/3 gotowane jaja + kanapka serem + szklanka mleka/białka z prochów

2. Soja z puszki + chleb + Serek wiejski (odtłuszczony)

3. Ser twarogowy chudy + chleb 

4. Jogurt naturalny + Kefir + chleb

 

Sobota

1. 2/3 gotowane jaja + kanapka serem + szklanka mleka/białka z prochów

2. Ryż brązowy + sos do spaghetti 

3. Jogurt naturalny

4.Jogurt naturalny + Kefir + chleb

 

Niedziela

 

1. 2/3 gotowane jaja + kanapka serem + szklanka mleka/białka z prochów

2. Kasza gryczana/jęczmienna + sos do spaghetti

3. Ser twarogowy chudy + chleb 

4. Jogurt naturalny + Kefir + chleb

 

wiadomo, jeszcze w międzyczasie jakieś banany czy owoce

[pit86]

Ja bym ten twaróg dawał na ostatni posiłek

[dapstep]

Okej, dzięki za informacje. Jeżeli możecie to poproszę o poradę czy to białko co wysłałem w linku wyżej, jest ok?

[UkaniU]

ŻARCIE LIPA . 

BAZUJE NA SOCZEWICY SOI I JEJ PRZETWORACH , KOMOSIE RYŻOWEJ , PRODUKTACH ZBOŻOWYCH , FASOLI , WARZYWACH OWOCACH , JAJACH I NABIALE . (JEŻELI JESZ RYBY TO RÓWNIEŻ) NIE ZAPOMNIJ O ZDROWYCH TŁUSZCZACH ORZECHACH I NASIONACH .

PRODUKTY ROŚLINNE ŁĄCZONE W POSIŁKACH Z GŁOWĄ SĄ W STANIE ZROBIĆ RÓWNIE DOBRE WIĄZANIE AMINOKWASOWE JAK W POSIŁKU MIĘSNYM . POZDRAWIAM.

Użytkownik UkaniU edytował ten post Ponad rok temu

[dapstep]

To ja już totalnie nie wiem czy kupić prochy czy nie?

Użytkownik dapstep edytował ten post Ponad rok temu

[Grammatikk]

Prochem możesz sie wspomóc oczywiście .

[dapstep]

Dziękuję za odpowiedzi, temat do zamknięcia