Skocz do zawartości


Zdjęcie

  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
6 odpowiedzi w tym temacie

wicher123
  • Użytkownik
  • Pip
  • 29 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:8
  • Wzrost [cm]:178
  • Biceps [cm] :37
  • Klatka piersiowa [cm]:109
  • Pas [cm]:98
  • Waga [kg]:85

Napisano Ponad rok temu

Doradzono mi Suplementy,proszę o podpowiedź czy dobrze mi doradzono w sklepie.

Witajcie.

Kiedyś ćwiczyłem ostro(naście lat temu) teraz od około pół roku wróciłem na siłownie.Zawsze ćwiczę z suplementami,gdyż najważniejsza u mnie rzecz kuleje,czyli dieta :(

Zawsze białko,nieraz odżywka na masę typu mega mass.Jednak od pewnego czasu bardzo się zatłuściłem :(
Widać to na filmie :

 

Po jednej z "kuracji" na masę wywaliło mi tak brzuch,że echh aż szkoda gadać,jak nigdy ;(
Teraz pokończyło mi się wszystko i trzeba kupić nowe suple.

Poradzono mi taki zestaw:
1

olimp creatine

brać rano MONO
2. Po treningu

creabomb

3. Wiadomo białko ;) Jem je prawie zawsze ;)
whey protein professional

4. BCAA
bcaa 6400

Do tego pewnie witaminy,magnez i koniec pieniędzy ;) hehe
Możecie się wypowiedzieć na temat tego zestawu,coś zmienić,odrzucić,dołożyć?Teraz to głównie przez mój brzuch nie skupiam się na masie :(

Dziękuję za pomoc i poradę.

Pozdrawiam.


Użytkownik Lukasyno edytował ten post Ponad rok temu

  • 0

pit86

pit86
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 5640 postów
  • Pomógł: 39
  • Lokalizacja:Sweden
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kulturystyka, wędkarstwo
  • Staż [miesiące]:coś około tyle że styka
  • Wzrost [cm]:180
  • Wyciskanie [kg]:155
  • Martwy ciąg [kg]:170
  • Waga [kg]:83

Napisano Ponad rok temu

Re: Doradzono mi Suplementy,proszę o podpowiedź czy dobrze mi doradzono w sklepie.
Lepiej by było gdybyś zainwestował te pieniądze w dietę.
Obetnij ww czyli wejdź na ujemny bilans kaloryczny dodaj białko i bcaa dodaj aeroby i zacznij zrzucać fat potem rob dobrej jakości masę

nol9.jpg

www.massagepeter.se


wicher123
  • Użytkownik
  • Pip
  • 29 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:8
  • Wzrost [cm]:178
  • Biceps [cm] :37
  • Klatka piersiowa [cm]:109
  • Pas [cm]:98
  • Waga [kg]:85

Napisano Ponad rok temu

Re: Doradzono mi Suplementy,proszę o podpowiedź czy dobrze mi doradzono w sklepie.

Pewnie,że byłoby lepiej.Niestety mój zawód bardzo mi dietę ogranicza :(
Czyli Aeroby to akurat jest wskazane,zajmę siętym.Przyszedł okres letni,basen,rower,pewnie troszkę zrzucę.
Białko na bank będę brać,BCAA też,kreatyn,które wymieniłem,odradzasz brać,tak?


  • 0

pit86

pit86
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 5640 postów
  • Pomógł: 39
  • Lokalizacja:Sweden
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kulturystyka, wędkarstwo
  • Staż [miesiące]:coś około tyle że styka
  • Wzrost [cm]:180
  • Wyciskanie [kg]:155
  • Martwy ciąg [kg]:170
  • Waga [kg]:83

Napisano Ponad rok temu

Re: Doradzono mi Suplementy,proszę o podpowiedź czy dobrze mi doradzono w sklepie.

wg mnie odpuść sobie krete bo jak zamierzasz zrzucać fat to ja bym jej nie brał tylko zostawił na okres budowania dobrej masy ;)

 

opisz Twoją prace może uda się coś wymyślić ;)


nol9.jpg

www.massagepeter.se


kuba1000
  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 8481 postów
  • Pomógł: 4
  • Lokalizacja:Poznań
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Doradzono mi Suplementy,proszę o podpowiedź czy dobrze mi doradzono w sklepie.

Ile masz siana do wydania ?

 

Kreatyna czemu nie na redukcji ? To dobry katabolik 

Na twoim miejscu celował bym w jakiś dobry spalacz ,dobrego kopa daje do treningów 



pit86

pit86
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 5640 postów
  • Pomógł: 39
  • Lokalizacja:Sweden
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kulturystyka, wędkarstwo
  • Staż [miesiące]:coś około tyle że styka
  • Wzrost [cm]:180
  • Wyciskanie [kg]:155
  • Martwy ciąg [kg]:170
  • Waga [kg]:83

Napisano Ponad rok temu

Re: Doradzono mi Suplementy,proszę o podpowiedź czy dobrze mi doradzono w sklepie.

w sumie spalacz by się przydał w tym temacie słuchaj Kuby bo chłopina ma pojęcie ;)


Użytkownik pit86 edytował ten post Ponad rok temu

nol9.jpg

www.massagepeter.se


wicher123
  • Użytkownik
  • Pip
  • 29 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:8
  • Wzrost [cm]:178
  • Biceps [cm] :37
  • Klatka piersiowa [cm]:109
  • Pas [cm]:98
  • Waga [kg]:85

Napisano Ponad rok temu

Re: Doradzono mi Suplementy,proszę o podpowiedź czy dobrze mi doradzono w sklepie.

Chciałem wydać ok 300zł więc szału nie ma.Tzn 300zł wydaję średnio raz na 2 miesiące.


  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024