5 odpowiedzi w tym temacie

[radek98]

Witam, ćwiczę od około roku, mam 15 lat. Chciałbym przez wakacje dołożyć masy i tu pytanie czy kreatyna mi w tym pomoże?

Dokładniej ta #####

Czy na mase polecacie może coś innego? 

 

[lezu]

Na mase polecamy diete.

[23Viper23]

w twoim wieku jedynie dieta bo jesteś w wieku kiedy naturalnie rośniesz i nabierasz masy wiec nic dodatkowo nie jest potrzebne . Jedz dużo pełnowartościowego jedzenia ćwicz i rośnij

[kuba1000]

Zapewne jesteś na utrzymaniu rodziców ,więc nie kupuj zbędnych suplementów ,tylko pieniądze zainwestuj w jedzenie dobrej jakości . 

[Bover]

Dokładnie tak jak cała reszta.Żarcie,żarcie,żarcie.

Na suplemęty i odżywki przyjdzie czas a puki co na treningu i dobrym odrżywianiu możesz budować mięsnie 

[winnicki]

Jeść to za mało. Trzeba wpier$#@!

Wtedy nie ma opcji, żeby nie przybrać nie masie