20 odpowiedzi w tym temacie

[***Ania***]

Siema moje dzieci Wstawiam zdjęcia mojego brzuchooooola doradżcie mi co robić aby był ładny jak u pani z tego zdjęcia

 

 

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

 

 

 

 

l]

 

 

w sumie nie wiem po co to piszę, bo i tak mi napiszecie: dieta, aeroby ale ja się zastanawiam nad jakąś np. mel b 10minutowy trening na płaski brzuch

Użytkownik ***Ania*** edytował ten post Ponad rok temu

[kuba1000]

Nie ma 10 minutowe metody ,trzeba po prostu ciągle napi***lać 

Taki sport ,nie ma nic za darmo , tylko ciężka praca .

Podłap trochę słońca a też inaczej będzie ciało wyglądać .

Także nie licz na to ,że ktoś ci poda 10 minutowy ,,cud,, trening

Ciężko trenuj a będzie forma

[lezu]

Najpierw musisz zrzucić zbędny facik bo bez tego to żadne ćwiczenia nie pomogą osiągnąć takiego brzuchola jak babeczka ma wyżej

[Michał1]

Sama napisałaś co musisz zrobić: dieta i aeroby, wybór ćwiczenia nie jest kluczowy.

[pit86]

Brzuch robimy w kuchni a z tego co wiem to kuchnia nie jest Ci obca wiec do dzieła

[Jozef230]

Ewa Chodakowska wpisz w youtube i jedziesz z nią cwiczenia. Moja koleżanka cwiczy po ciąży. Efekty to Ci powiem za miesiąc.
Aktywne aeroby za dnia jak i te wieczorem z partnerem:) powodzonka. Załóż dziennik płaski brzusiu to dodatkowa mobilizacja.

[***Ania***]

dzięki za pomoc

 

upewniłam się w moich przekonaniach

Użytkownik ***Ania*** edytował ten post Ponad rok temu

[***Ania***]

Brzuch robimy w kuchni a z tego co wiem to kuchnia nie jest Ci obca wiec do dzieła

 

 

Tak się zastanawiam. "Brzuch robimy w kuchni" jem jak trzeba tzn. stram się mam płaski brzuch, a zjem jakąś pizze czy coś w stylu "obiad w domu" i wywala mi brzuch. Więc co to znaczy, że brzuch robimy w kuchni?? 

 

Co do tłuszczu to wiem, że nie można go spalić miejscowo, ale ja schudłam już 13kg i nie chcę więcej, więc nie wiem co robić ....

 

a co do Pan na obrazku to może trochę przesadziłam- nie mam aż tak odległych celów Póki co wystarczy mi płaski brzuszek taki wakacyjny , plażowy

Użytkownik ***Ania*** edytował ten post Ponad rok temu

[pit86]

W kuchni znaczy poprzez dietę

Pizza to nie jest posiłek na robieniu formy
obetnij ww i dodaj aeroby i fat będzie szedł w dół
Pzdr

[***Ania***]

W kuchni znaczy poprzez dietę

Pizza to nie jest posiłek na robieniu formy
obetnij ww i dodaj aeroby i fat będzie szedł w dół
Pzdr

 

wiem, że nie jest nie jem pizzy codziennie raz na jakiś czas każdy może

 

węgli nie jem dużo

ale będę się starać bardziej

[***Ania***]

l

Użytkownik ***Ania*** edytował ten post Ponad rok temu

[Grammatikk]

Nie jesz dużo węgli ale skoro efekt ni ten to jesz nadal za wiele = obetnij , figury tej pani pewnie nie osiągniesz bo ma inny rozstaw kości miednicy jak widać ale starac sie możesz bo zbliżyć się tez nie będzie problemu jak będziesz wyrewała.

[***Ania***]

Nie jesz dużo węgli ale skoro efekt ni ten to jesz nadal za wiele = obetnij , figury tej pani pewnie nie osiągniesz bo ma inny rozstaw kości miednicy jak widać ale starac sie możesz bo zbliżyć się tez nie będzie problemu jak będziesz wyrewała.

 

 

jak będę co ?

[Grammatikk]

Wytrwała :E "walłem" słownego wała 

[***Ania***]

ej to czym się różni moja miednica od jej miednicy ?

[pit86]

budową anatomiczną

[***Ania***]

a dokładniej ?

Myślałam, że wszystkie kobiety mają szerokie i krótkie miednice

[Grammatikk]

jedne mają szersze inne węższe tak samo jest z facetami...

[***Ania***]

a czy mogłabym się dowiedzieć jaką ja mam miednicę ?  

[Grammatikk]

jak na twój wzrost i cała budowę to masz szerokie kości miednicy do rodzenia dzieci ideał do sylwetki fit juz nie