6 odpowiedzi w tym temacie

[lezu]

1. Nowe znajomości !
Siłownia, club fitness, aerobik coraz częściej staje się popularne wśród osób, które chcą zmienić swoją sylwetkę i nie tylko. Wyobraź sobie, że w twoim mieście znajduję się dość duża siłownia, a w niej codziennie ćwiczy około 200 osób. Jeśli lubisz nawiązywać nowe znajomości, to dobrym miejscem na to może być siłownia. Na siłownię chodzi się przede wszystkim, aby ćwiczyć, ale między czasie w szatni bądź przy odpoczynku można poznać wiele interesujących osób. Czasami znajomości zdobyte na siłowni mogą się nam przydać w przyszłości, nigdy nic nie wiadomo! To doskonała rozrywka, jeśli nudzi Ci się w domu, nie masz co robić, a chciałbyś się rozerwać. Możesz poznać wiele ludzi, a rozmowa z nimi może być czasami bardzo interesująca, ponieważ możesz się od niektórych wiele rzeczy dowiedzieć oraz nauczyć! Najlepiej znaleźć jakiegoś znajomego, który by miał ochotę zacząć chodzić na siłownię. Gdy masz już z kim chodzić to nie pozostało nic innego jak wybrać siłownię na którą będziecie uczęszczać.
2. Satysfakcja i poprawa samopoczucia!
Sporo osób uważa siłownię za miejsce gdzie chodzi się tylko po to, aby ćwiczyć. Dla mnie natomiast siłownia jest również świetnym miejscem do odreagowywania stresu i problemów dnia codziennego. Na siłowni zapominam o wszystkich kłopotach i koncentruje się tylko na czynnościach, które mam zamiar wykonać w danym dniu. Dodatkowo pobyt na siłowni umila mi muzyka, która jest odpowiednio dobrana do tego miejsca. Satysfakcję możemy czuć, wtedy jak ponosimy duży wysiłek na siłowni. Tak jest! Dzień, w którym ćwiczę na maksimum swoich sił mogę zaliczyć do udanych. To jest moment w którym czuję się usatysfakcjonowany, ponieważ wiem, że będąc na siłowni dałem z siebie wszystko, a za tym wszystkim idą rezultaty z których jestem dumny! Nie ma lekko, trzeba ćwiczyć ostro, żeby móc zauważyć rezultaty. Satysfakcję możemy również czerpać z pobicia własnych rekordów na siłowni. Działa to tak samo jak np. na basenie lub na bieżni. Każdy pobity rekord budzi w nas radość i dodatkowo motywuje do dalszej pracy.
3. Poprawa muskulatury.
Kto z nas chciałby być dobrze zbudowanym mężczyzną? Myślę, że każdy! Nie oszukujmy się, teraz każda kobieta wolałaby mieć mężczyznę, który chodzi na siłownię. Musi mieć dobrze zbudowaną klatę, brzuch jak kaloryfer i wielki biceps. Jesteś chudy i chcesz przybrać na masie, a może jesteś gruby i chcesz spalić trochę tłuszczu? Teraz to tylko kwestia czasu. Musisz wybrać odpowiednie miejsce, gdzie będziesz mógł spokojnie ćwiczyć. Znajdź odpowiedniego instruktora, który pomoże Ci dobrać odpowiedni plan treningowy oraz będzie potrafił odpowiednio Cię zmotywować do pracy. Muszę tutaj wspomnieć, że osoby szczupłe ciężko będą miały przybrać na masie mięśniowej bez jakiś odżywek. Każdy sportowiec korzysta z odżywek takich jak: kreatyna, HMB. Jeśli ktoś chce się odpowiednio zbudować, a jest szczupły to musi sięgnąć po odżywki. Dodatkowym atutem chodzenia na siłownię jest nie tylko poprawa muskulatury ciała, ale również zwiększenie poczucia pewności siebie wśród swoich znajomych i otoczenia. Pewność siebie rośnie, wtedy jesteś wstanie zrobić wszystko.

Także czas ruszyć tłuste i te mniej dupska na siłownie, a nie siedzieć w domu przed komputerem

źródło: internet.

Użytkownik lezu edytował ten post Ponad rok temu

[maciejrada]

Uważam, że ćwiczenia na siłowni są dobre w każdym wieku.
U osób starszych bardzo istotne jest wydzielanie się naturalnego hormonu wzrostu. Tak słyszałem

Czy ktoś nógłby napisać coś mądrego na temat naturalnego hormonu wzrostu?

[Haroldek48]

Cwiczenia na silowni sa przedewszystkim korzystne u osob starszy.
Wzamcia sie sila, zwieksza masa miesniowa, lagodzi obiawy Andropauzy u mezczyzn. Poprostu czlowiek starszy staje sie sprawniejszy co ma korzystny wplyw na zycie codzienn. I obiawy ktore sie nasilaja wraz z wiekiem nie sa tak uciazliwe jak u tych ktorzy siedza na dupskach i nic nie robia.
Trening silowy polonczony wraz z dobrze zbilansowana dieta. Opuznia efekty starzenia sie organizu.

[winnicki]

warto ćwiczyć tylko trzeba pamiętać, że wszystko z umiarem

niektórzy na prawdę przesadzają z treningami i środkami do tych treningów

[skodur]

"Siłownia nie pyta, siłownia rozumie." Tym jakże żartobliwym cytatem jestem w stanie opisać moje odczucia do siłowni. Siłka to dla mnie miejsce, gdzie chodzę, żeby się zrelaksować, uspokoić, czasem wyżywam się na ciężarach dźwigając je i jest mi nieziemsko dobrze Każdego razu wychodząc siłowni patrzę na lustro, nie zawsze widzę efekty, ale non stop powtarzam: Ćwicz dalej, bądź konsekwentny, a za 5 lat, nie zmieścisz się w tym lustrze Pozdrawiam wszystkich sportowców, amatorów jak i również weteranów !

[davidbor]

prawdziwa siła techniki się nie boi!

[MociumPan]

Siłka rlezZZZ