Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

5g kreatyny +20g białka=większe mięśnie

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

5 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
145 postów
Pomógł: 0

11
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:motoryzacja,kulturystyka,fajne dziewczyny
Staż [miesiące]:ponad 7 lat
Wzrost [cm]:187
Biceps [cm] :40
Klatka piersiowa [cm]:110
Pas [cm]:92
Udo [cm]:66
Przysiad [kg]:ponad 150
Wyciskanie [kg]:ok 130
Martwy ciąg [kg]:ok 170
Waga [kg]:redukcja

Napisano Ponad rok temu

5g kreatyny +20g białka=większe mięśnie

Witam.przeczytałem pewien artykuł który mówi coś o zastosowaniu 5g kreatyny i 20g białka i wypicia tego razem na 45 minut przed treningiem.co o tym sądzicie.WG mnie jak już to mogą być od tego odstępstwa bo na 1 co waży 70kg będzie na pewno to inaczej oddziaływać niż np na mnie co waże 108 kg.Daje linka

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

PS jest również coś o argininie z resztą poczytajcie sami

Grammatikk

~~Zabanowany(a)~~
19491 postów
Pomógł: 223

Lokalizacja:Kraków
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
Wzrost [cm]:193
Pas [cm]:85
Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: 5g kreatyny +20g białka=większe mięśnie

po co tyle kombinujesz? to jest dla organizmu obojętne czy zmieszasz krete z sikiem z białkiem czy ze smietaną... tak samo będzie działać.

Mateusz Pawlak

Użytkownik
145 postów
Pomógł: 0

11
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:motoryzacja,kulturystyka,fajne dziewczyny
Staż [miesiące]:ponad 7 lat
Wzrost [cm]:187
Biceps [cm] :40
Klatka piersiowa [cm]:110
Pas [cm]:92
Udo [cm]:66
Przysiad [kg]:ponad 150
Wyciskanie [kg]:ok 130
Martwy ciąg [kg]:ok 170
Waga [kg]:redukcja

Napisano Ponad rok temu

Re: 5g kreatyny +20g białka=większe mięśnie

piszą że to niby lepiej działa na mięśnie :strongbench:

Grammatikk

~~Zabanowany(a)~~
19491 postów
Pomógł: 223

Lokalizacja:Kraków
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
Wzrost [cm]:193
Pas [cm]:85
Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: 5g kreatyny +20g białka=większe mięśnie

Co miesiąc piszą coś innego a to czy krete weźmiesz z węglami czy białkiem czy jednym i drugim to jeden pies. Rozumiesz?

Mateusz Pawlak

Użytkownik
1422 postów
Pomógł: 0

21
Neutralna

Lokalizacja:Bydgoszcz
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Sport
Wzrost [cm]:173
Waga [kg]:86

Napisano Ponad rok temu

Re: 5g kreatyny +20g białka=większe mięśnie

Badań i różnych tez jest masa.Ciągle sie coś zmienia Moim zdaniem różnicy nie będzie lub nie istotna.Takimi detalami sie nie przejmuj

Użytkownik
67 postów
Pomógł: 0

2
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: 5g kreatyny +20g białka=większe mięśnie

j/w temat by zapchać gazetkę .. większość tego typu artów/gazet to porażka

Pozdrawiam

m7k

Wróć do Odżywki i Suplementy

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Dieta do kreatyny..	Dieta	3 odpowiedzi 2196 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Mięśnie brzucha	Trening dla początkujących	2 odpowiedzi 618 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Wykroki z hantlami - mięśnie ud - Robert Kiesz	Filmy	0 odpowiedzi 2636 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pływanie - Dobry sposób na mięśnie i formę ?	Trening dla początkujących	5 odpowiedzi 2014 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Mięśnie antagonistyczne	Trening dla początkujących	1 odpowiedź 2074 wyświetleń	Ponad rok temu przez