17 odpowiedzi w tym temacie

[bo44ro]

cwicze 2 mniesiace bralem kreatyne trec nutrition cm3 1250 z efektow jestem zadowolony ale nie wiem jakom kreatyne wziasc na nastepny cykl i szczym ja najlepiej brac jak mozecie poradżcie elo

[Litwin81]

Możesz wziąśc sam CP,CP+KO,CP+Ka,opcji jest kilka.

[bo44ro]

jak mozecie to podajcie mi cos dobrego na masse

[bo44ro]

jak ktos moze to niech napisze normalnie CP,CP+KO,CP+Ka bo nie czaje tych skrotow

[Placeck]

Troche za wczesnie za krete sie zlapales
Kiedy skonczyłes poprzedni cykl i kiedy planujesz następny?

[Litwin81]

Teraz to już po grzybach jak po 2 miechach zjadł jabłczan
CP-Cell Pump
KO-Knockout
KA-Kre Alkalyn
HP-Horse Power

[Placeck]

Teraz to już po grzybach jak po 2 miechach zjadł jabłczan
CP-Cell Pump
KO-Knockout
KA-Kre Alkalyn
HP-Horse Power

Nie wiem kiedy brał krete, ale on ćwiczy dopiero 2 miesiące, a Ty mu proponujesz od tak np. HP.

[bo44ro]

po 2 tygodniacz cwiczenia zaczelem brac kreatyne cykl skonczylem tydzien temu z kreatyna teraz robie jeszcze 2 tygodnie trening na sucho i potym chcialem sobie cos zamuwi aale nie wiem co by dalo dobre efekty czekam na jakies ciekawe odpowiedzi

[Placeck]

Moge Ci tylko powiedziec ze bez tej krety miałbyś identyczne efekty przy takim stażu.
Cykle robi sie co 6-8 tyg.
Wtedy organizm znowu reguje silniej na suplementacje kreatyna z tym ze kazdy następny cykl jest troszke mniej efektywny co widać szczególnie przy pierwszych kilku.

[Litwin81]

Nic mu nie proponuje tylko wypisałem na przyszłość możliwe połączenia.Poza tym co z tego ze mu powiem by nie jadł,jak jego kolega powie że może i tak ją kupi?

[Placeck]

Nic mu nie proponuje tylko wypisałem na przyszłość możliwe połączenia.Poza tym co z tego ze mu powiem by nie jadł,jak jego kolega powie że może i tak ją kupi?

To jest własnie propozycja.
On pyta Ty proponujesz.

Nie musisz mówić czego ma nie jesć, lecz co mu proponujesz na cykl.

Jak by kazdy wychodził z takiego załozenia jak Ty, to nikt by nikomu nic nie mówił, bo po co skoro zrobi jak che.
Chodzi o propozycje, rady, a co zrobi to juz inna bajka.

[Damian]

No z tym cyklem troche ześ sie pośpieszył mogłeś powiczyc na sucho kilka miechów i potem dopiero jakąś krete+dextroze bym ci proponował na początek ale teraz to niema co kiedy już po ptokach Skoro już jesteś po 1 cyklu to zrób sobie przerwe z miesiąc,dwa tak jak ci radzi Placeck a potem dopiero zacznij myślec co dalej

[Bover]

No z tym cyklem troche ześ sie pośpieszył mogłeś powiczyc na sucho kilka miechów ...

I KTO TO MOWI

[Litwin81]

Daruj sobie placeck,zadał pytanie to odpowiedziałem,a co zrobi to i tak na to wpływu nie mam.Za dużo razy siedziałem nad typem i rozpisywałem mu przez 3 godziny jak ma jeść i jak ćwiczyć,a później robił po swojemu,bo człowiek to taka dziwna istota że nei chce się uczyć na błędach innych tylko woli na swoich.

[bo44ro]

dobra o kretynie pomysle za jakies 2 mniechy ale jakies bialko albo gainera moge brac?????

[Litwin81]

Jak masz diete kulawą to jak najbardziej.Napisz jaki masz metabolizm.

[bo44ro]

mam 18 lat mam 175 wzrostu i waze 62 kilo cwicze od 2 mniesiecy wyciskam na klate 77 kilo cieszko mi idzie pszybieranie na masie

[Litwin81]

Czyli masz szybką przemiane(albo masz słabą diete).Jeżeli faktycznie masz szybki metabolizm to mozesz jeść gainery typu Gainbolic,Mass XXL,a spora część kcal powinna być dostarczana z wegli