4 odpowiedzi w tym temacie

[Mandalaaa]

Witam.

Może i moje pytanie jest nietypowe, ale może ktoś z Was mi pomoże:]

Problem polega na tym, że chciałbym zmniejszyć objętość klatki piersiowej, gdyż uważam, że jest ona nieproporcjonalna do reszty ciała (co widać na załączonych zdjęciach).

Od razu powiem jak wygląda sytuacja z moim treningiem. W liceum 4 lata trenowałem lekkoatletykę, a od 7 lat intensywnie uprawiam wspinaczkę.

Mówię od razu, że na siłownię nie chodzę w ogóle odkąd zacząłem się wspinać. Moje jedyne ćwiczenia siłowe to czasami hantelki i dużo podciągania na drążku, gdyż lubię bardzo to robić. Podciągam się przeważnie nachwytem, czasem podchwytem, ale w wąskim uchwycie, często z dodatkowym obciążeniem.

No i jak widać na zdjęciach, mam dość dużą klatkę, pomimo tego, że ostatnia moja wizyta na siłowni i wyciskanie na klatkę t było jaieś 8 lat temu.

W jaki sposób, jakimi ćwiczeniami mogę zmniejszyć objętość klaty?

 

Dzięki z góry za pomoc!

 

Poniżej fotki:

 

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

 

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

 

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

 

[Michał1]

Ćwiczenia pobudzają mięsień do wzrostu, także wątpliwe jest, abyś za ich pomocą mięsień zmniejszył.

[23Viper23]

jedynie mi przychodzi na myśl to rozbudowanie pleców i barków by klatka nie wydawała sie za duża - chociaż dla mnie to jest plus

[dzieciol21]

jakosgigantyczna wzgledem reszty ciala ta klata nie jest wiec nei wiem w czym peoblem... idz na silownie trenuj cale cialo to reszta nadgoni ta ROZBUDOWANA klate

[Grammatikk]

Kolego rozbudowane to masz tylko futro na ciele niestety wątłym tak ze jak już tu kolega napisał, weź sie za jedzenie i idź na siłownie to nabierzesz wyglądu.