Witam! Szukalem w necie ale same omlety z platkami owsianymi. Dzis takowy zrobilem z 4 jajek + 90g platkow owsianych to po 1 - zrobile sie tego strasznei duzo a po 2 ledwo polowe zjadlem i myslalem ze sie zrzygam. Mam co prawda bialko ale jakos tak dziwnie wypic bialko z rana ewentualnie owsianke do tego. Zawsze bylem przekonany ze sniadanie musi byc porzadne a nie jakis proch. Macie jakies fajne propozycje sniadan na redukcje ? A moze zwykla jajecznica, ktora bardzo mi smakuje ?

Problem ze sniadaniem na redukcji
Napisano Ponad rok temu
Bo to jest obrzydliwe.... kto ci każe jeść jebany owies? kup dobrej jakości chleb razowy lub ratuj sytuacje waflami ryżowymi wypiekanymi z ryzu brązowego w 100% . IG masz niskie jak przy owsie a smaczniejsza opcja od wstrętnych omletów.
Jajecznica + wafle lub razowy i sniadanie jak ta lala nawet na redukcji. Kwestia ilości a nawet na redukcji sniadanie to podstawa i powinno być najbardziej kaloryczne tylko jedz je po aero porannym jak kręcisz z rana a nie przed
Użytkownik Grammatikk edytował ten post Ponad rok temu
Mateusz Pawlak
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Furagin, niewielki problem... |
Fitness i Aerobik |
|
![]()
|
||
Problem z symetrycznością mięśni brzucha- przoszę o pomoc. |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
||
mam mały problem nie wiem jakie mam kupić suplementy na cykl |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
||
Problem z rodzicami |
Rozmowy nie na temat |
|
![]()
|
||
Problemy z oddychaniem |
Inne sporty |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
dieta zdrowotna a kulturystyka
- Ponad rok temu
-
Proszę o ocene :D
- Ponad rok temu
-
Dieta na mase
- Ponad rok temu
-
Dieta w dni treningowe i nie treningowe
- Ponad rok temu
-
POMOCY dieta i cwiczenia na spalanie
- Ponad rok temu
-
jaka dieta i czy mój plan treningowy jest ok przy tych suplach
- Ponad rok temu
-
POSIŁEK PO TRENINGU
- Ponad rok temu
-
Dieta do poprawy/oceny 182cm wzrostu 68kg wagi
- Ponad rok temu
-
Dieta 60kg ektomorfik
- Ponad rok temu
-
Pilnie potrzebuję pomocy!!!
- Ponad rok temu