Witam, mam 16 lat, wzrost 181cm, waga 65kg. Chciałbym trochę przybrać na wadze.
Jaką diete proponujecie?
Dieta na mase
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
3 odpowiedzi w tym temacie
23Viper23
-
- Moderator
-
- 6950 postów
- Pomógł: 206
443
Wyśmienita
Wyśmienita
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Dieta na mase
poszukaj na forum rozpisanych diet i dobierz do swojej wagi
TKWM
Grammatikk
-
-
Zabanowany(a) -
- 19491 postów
- Pomógł: 223
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
- Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
- Wzrost [cm]:193
- Pas [cm]:85
- Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
- Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
- Waga [kg]:98,5
Napisano Ponad rok temu
Re: Dieta na mase
"Dieta dla najchudszych" gotowa rozpiska planu jest w dziale dieta w podwieszonych, wystarczy sobie ją skopiowac i stosować.
Mateusz Pawlak 
UkaniU
-
-
Zabanowany(a) -
- 3340 postów
- Pomógł: 15
- Lokalizacja:Kraków / Wrocław
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Culinary and healthy cooking in the kitchen!
- Staż [miesiące]:6 lat +
- Wzrost [cm]:174
- Biceps [cm] :41,5
- Wyciskanie [kg]:140
- Waga [kg]:81
Napisano Ponad rok temu
Re: Dieta na mase
Proponuję poszukać , poczytać , zaglądnąć , ogarnąć temat , zapoznać się z podstawami .. Pozdrawiam
Użytkownik UkaniU edytował ten post Ponad rok temu
Wybieram produkty lokalne, sezonowe, świeże.
Siła Człowieka nie Polega na tym, że Nigdy nie Upada, ale na tym, że Potrafi się Podnosić.
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
trening na masęprosze o ocenę |
Trening dla początkujących |
|
|
||
trening na mase do poprawy |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Potrzebny plan+dietahelp |
Trening dla początkujących |
|
|
||
wegetarianin chce zrobić mase... |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Dla początkującego - coś na mase, siłę |
Odżywki i Suplementy |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Dieta w dni treningowe i nie treningowe- Ponad rok temu
-
POMOCY dieta i cwiczenia na spalanie
- Ponad rok temu
-
jaka dieta i czy mój plan treningowy jest ok przy tych suplach
- Ponad rok temu
-
POSIŁEK PO TRENINGU- Ponad rok temu
-
Dieta do poprawy/oceny 182cm wzrostu 68kg wagi
- Ponad rok temu
-
Dieta 60kg ektomorfik- Ponad rok temu
-
Pilnie potrzebuję pomocy!!!
- Ponad rok temu
-
Dieta do aerobów
- Ponad rok temu
-
Cheat day
- Ponad rok temu
-
Efekty po diecie
- Ponad rok temu
