3 odpowiedzi w tym temacie

[Phatee]

witam jestem na diecie zdrowotnej, niskoweglowodanowej,  niskie IG. ze sportu nie rezygnuje.  produkty mi dozwolone to; jaja (duze ilosci 7 dzienie minimum jem) kurczaki i ryby. sery mozarella i feta. jogurty naturalne. warzywa: wszystkie procz ziemiakow ryzu gotowanej marchwi. 

teraz moje pytanie: Co z tego ulepie? jakich efektow moge oczekiwac. zauwazylem lekki spadek tkanki tluszczowej, spadnie wiecej? chialbym troche urosnac ale nie wiem czy przy tej diecie da rade bez wegli prostych malo energi

[Grammatikk]

podbijasz białka dobijasz tłuszczami i jak masz bilans na + to rosniesz.

 

Na nisko węglowodanowej diecie też sie da budować mięso i to dobrej jakości, a jak chcesz popalić fat bardziej to kręc aero do tego wszystkiego.

Użytkownik Grammatikk edytował ten post Ponad rok temu

[Tetori]

Każda dieta pomoże nam redukcji, warto jednak dobrać ją tak aby efekty były najlepsze. Na mnie najlepiej na redukcji działa dieta wegetariańska. Ograniczenie tłuszczu pochodzenia zwierzęcego pozwoliło mi na zrzucenie około 10 kilo w 2,5 miesiąca. Nie możemy również kompletnie wyeliminować tłuszczu dlatego zamieniłem je na naturalne masła. Na tej stronie znalazłem sporo fajnych rzeczy [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[Tetori]

Może powiem Ci jak ja się do tego zabrałem. Osobiście przed przystąpieniem do diety postanowiłem wybrać się do lekarza w celu wykonania badań, które potwierdzą czy na pewno mogę stosować taką a nie inną dietę. Powiem Ci że jest to dość dobry wybór szczególnie jak nie posiadasz doświadczenia. Ja badania wykonywałem tutaj [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] i od razu wszystkiego się dowiesz