Skocz do zawartości


Zdjęcie

Dieta do aerobów


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
1 odpowiedź w tym temacie

luFi
  • Użytkownik
  • 3 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Dieta do aerobów

Witam ;)

Mam 18 lat, 93 kg i 180 cm wzrostu. Od razu na wstępie zaznacze, że lubię pojeść. Na siłowni pakuje od pół roku, ale często nie mam motywacji. Od dwóch tygodni dokładam do tego bieganie i od czasu do czasu rower. na początku chciałem wszystko robić pod rzeźbę, ale jest to dla mnie zbyt żmudne zadanie i wystarczy mi siła, Mam teraz o wiele za dużo tłuszczu i chciałbym się go jakoś pozbyć. Pomyślałem o dorzuceniu do ćwiczeń jakiegoś spalacza ( http://forum-kultury...teczny-spalacz/ ), ale podobno bez diety nie da rady.

Jak dobrać dietę, albo z jakiej skorzystać gotowej? Zamierzam teraz znacznie więcej się ruszać i ćwiczyć, więc sądze, że 1500kcal może być za mało. Chciałbym też w późniejszym czasie stosować spalacze. 


  • 0

dzieciol21

dzieciol21
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 5442 postów
  • Pomógł: 3
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:trening
  • Staż [miesiące]:70+
  • Wzrost [cm]:190
  • Waga [kg]:107

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta do aerobów

gotowa dieta? poszukaj takiej w dziale dieta :] ... szukanie nei boli


TRENUJE BO LUBIE




Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024