Witam jestem chłopakiem mam 16 lat wzrost ok 185 waga 90 kg(żeby nie skłamać) szukam porady jak wyrobić sobie mięśnie (ogólnie) przyznam że nie odżywiam się zdrowo czasami jem w fast foodach lub jakieś mrożonki (frytki mrożone pizze itp) nie jestem gruby ale nie jestem też jakimś szczypiorem od razu mówię że nie posiadam sprzętu do ćwiczeń chodzi mi o trening który nie wymaga dużych wkładów finansowych np jakieś pompki brzuszki podciąganie itp do tego może jakaś dieta z góry dziękuję za wszystkie porady.

NOWY
Napisano Ponad rok temu
Zobacz trening domatora.
"Mogę zaakceptować swoją porażkę, ale nie zaakceptuje tego, że nie próbowałem"
~ Michael Jordan
Napisano Ponad rok temu
Mam sobie coś ułożyć czy może wystarczyć zestaw ćwiczeń który opisano pod artykułem [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Keton malinowy |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
||
Nowy nabytek :) |
GALERIA BRONI |
|
![]()
|
||
Nowy folder Fallknivena |
MAGIA STALI |
|
![]()
|
||
Kwas arachidonowya jego skuteczność w budowaniu beztłuszczowej masy |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
||
Sprezynowy.... |
MAGIA STALI |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
NOWY!!! POMOCY W TRENINGU
- Ponad rok temu
-
POTRZEBNA POMOC-TRENING NA PRZYROST MASY MIESNIOWEJ
- Ponad rok temu
-
Pomocy z planem treningowym
- Ponad rok temu
-
Trening w domu [Ocena]
- Ponad rok temu
-
modyfikacja planu (redukcja)
- Ponad rok temu
-
Treningi
- Ponad rok temu
-
Trening na rzezbe oraz mase...
- Ponad rok temu
-
ćwiczenie stanie na głowie przy scianie
- Ponad rok temu
-
Plan na rzeźbę do oceny
- Ponad rok temu
-
Jakie przełożenie siły fizycznej na trening?
- Ponad rok temu