Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Dieta w dni treningowe i nie treningowe

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

2 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
61 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Koszykówka
Staż [miesiące]:od 01.2013
Wzrost [cm]:185
Biceps [cm] :35
Klatka piersiowa [cm]:95
Pas [cm]:91
Wyciskanie [kg]:75x1
Waga [kg]:85

Napisano Ponad rok temu

Dieta w dni treningowe i nie treningowe

Miesnie rosna po silownie, wtedy kiedy odpoczywaja dlatego mam pytanie - kiedy bardzij przykladac sie do diety ? - w dni treningowe czy nie treningowe ? Fundusze nie pozwalaja zeby diete trzymac 7 dni w tygodniu dlatego jak do tej pory w dni treningowe staralem sie jest co trzeba, bialko jakies zarzuce przed/po treningu ale w dni nietreningowe jem co jest. Tak zostawic czy cos zmienic ?

Ekspert
4945 postów
Pomógł: 65

381
Wyśmienita

Lokalizacja:Kraków
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Motoryzacja
Wzrost [cm]:190
Pas [cm]:78
Martwy ciąg [kg]:4x170
Waga [kg]:91,5 1.06.14

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta w dni treningowe i nie treningowe

Wiadomo, że dzień treningowy jest ważniejszy bo większy wysiłek, zapotrzebowanie itd. Ogólnie staraj się jeść jak najwięcej białka bo to budulec więc jest najważniejszą rzeczą.

Użytkownik lezu edytował ten post Ponad rok temu

"Mogę zaakceptować swoją porażkę, ale nie zaakceptuje tego, że nie próbowałem"
~ Michael Jordan

UkaniU

~~Zabanowany(a)~~
3340 postów
Pomógł: 15

Lokalizacja:Kraków / Wrocław
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Culinary and healthy cooking in the kitchen!
Staż [miesiące]:6 lat +
Wzrost [cm]:174
Biceps [cm] :41,5
Wyciskanie [kg]:140
Waga [kg]:81

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta w dni treningowe i nie treningowe

Śniadanie i posiłki około treningowe są najważniejsze .

Wybieram produkty lokalne, sezonowe, świeże.

Siła Człowieka nie Polega na tym, że Nigdy nie Upada, ale na tym, że Potrafi się Podnosić.

Wróć do Dieta

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
moj trening 4 dni	Trening dla początkujących	5 odpowiedzi 3855 wyświetleń	Ponad rok temu przez
kopnięcie odwrotne	KUNG-FU/WUSHU	4 odpowiedzi 1511 wyświetleń	Ponad rok temu przez
SOG X 42 kto mnie oświeci	MAGIA STALI	2 odpowiedzi 620 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Wyważenie noża	MAGIA STALI	3 odpowiedzi 3571 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Piwo a robienie masy	Odżywki i Suplementy	17 odpowiedzi 5538 wyświetleń	Ponad rok temu przez