4 odpowiedzi w tym temacie

[beniu007]

Witam wszystkich.
Piszę owy post z zapytaniem do was odnośnie brania odżywek, gainerów.
Przez jaki okres mozna je zarzywać i jaki powinna być przerwa?
Z góry dziękuje za odpowiedzi !

[kuba1000]

Odżywki czyli ŻARCIE W PROSZKU (białka,węglowodany,gainery ) możesz brać bez przerwy

[UnDeRoS]

Zalezy co, gainery, bialko - mozesz brac ile chcesz, bo to substytut jedzenia, aminokwasy - tez ile chcesz, ale np. kreatyne bierzesz np. 8 tyg, potem 8 tyg nie bierzesz. Wiec moze sprecyzuj.

[kuba1000]

Padło słowo odżywki więc mówiłem o Gainery,Carbo,Białka

Suplementy to już inna sprawa

[dzieciol21]

wiadomo ze bialko wegle mozna szamac nonstop, tylko zeby nei staly sie podstawa diety, sa one tylko uzupelnieniem brakow...


co do kreatyny to tyle ile osob to tyle metod brania. 4,6,8 tyg cykle badz stala suplementacja itp itd.