SIEMANO!
Mam pytanie mam treningi aerobowe o 19:30 i trwają zazwyczaj do 21. Skoro kłade się spać około 21:30, mam jesc jakiś posiłek po treningowy, typu twaróg, czy zakonczyć dzien tylko bananem bezposrednio po wysilku?
Napisano Ponad rok temu
SIEMANO!
Mam pytanie mam treningi aerobowe o 19:30 i trwają zazwyczaj do 21. Skoro kłade się spać około 21:30, mam jesc jakiś posiłek po treningowy, typu twaróg, czy zakonczyć dzien tylko bananem bezposrednio po wysilku?
Napisano Ponad rok temu
Nie lepiej zrobić aeroby od razu po treningu siłowym?
"Mogę zaakceptować swoją porażkę, ale nie zaakceptuje tego, że nie próbowałem"
~ Michael Jordan
Napisano Ponad rok temu
nie moge, bo czasowo sie nie wyrabiam, wiec jak myslisz jak moge zakonczyc dzien?
Napisano Ponad rok temu
ja bym dał coś z dużą zawartością białka np jaja kurak ewentualnie ten twaróg
pzdr
www.massagepeter.se
Napisano Ponad rok temu
Aero o tej godzinie nie dadzą znacznego efektu . Nie wiem jak długo ćwiczysz , jak intensywnie i co jesz przed aero... Więc co najwyżej podkreślę wypowiedź Kuby białko i węgle. pzdr
Użytkownik UkaniU edytował ten post Ponad rok temu
Wybieram produkty lokalne, sezonowe, świeże.
Siła Człowieka nie Polega na tym, że Nigdy nie Upada, ale na tym, że Potrafi się Podnosić.
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
muzyka na treningu |
TAEKWONDO |
|
|
||
pytanie do tego treningu na mase |
Trening dla początkujących |
|
|
||
PPL - pytania do speców, prosba o ocene treningu |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Włókna mięśniowe i ich rola w treningu |
Porady Trenerów |
|
|
||
Suplementy w czsie treningu na sile |
Odżywki i Suplementy |
|
|
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu