Skocz do zawartości


Zdjęcie

Proszę o pomoc w ustaleniu diety i treningu na rzeźbę


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
1 odpowiedź w tym temacie

krzysiek311
  • Użytkownik
  • 1 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Proszę o pomoc w ustaleniu diety i treningu na rzeźbę
Witam.
Miałbym do Was wielką prośbę z pomocą, abyście pomogli mi ustalić, rozpiskę treningu i dietę na rzeźbę.
Mam 16 lat, planuje zacząć ćwiczyć, mam 170cm wzrostu i ważę 73kg. Czytałem tutaj wiele tematów o tym jak zacząć taki trening, lecz nie chce nic robić na własną rękę. Dlatego proszę Was o pomoc w ustaleniu treningu i diety.

Z góry dziękuję za pomoc.

Pozdrawiam Krzysiek.
  • 0

Reemasek94
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 75 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Piłka nożna, siłownia

Napisano Ponad rok temu

Re: Proszę o pomoc w ustaleniu diety i treningu na rzeźbę
http://www.fabrykasi..._ciezarach.html

Trening na masę :P Nie masz co rzeźbić ;D O dietkę napisz do działu dieta, albo znajdź tam już w podwieszonych, są na serio dobre.
  • 0
Siła jest bogiem, trening nałogiem, rzeźba zabawą a masa podstawą...
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024