Może ktoś mi doradzić co powinienem robić? Masę czy redukcje? Mam 78kg i wzrost 177cm 
Nie ćwiczyłem wcześniej a chciałbym uzyskać jak najlepszy efekt
Masa czy redukcja ?
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
4 odpowiedzi w tym temacie
sbqazzz
-
- Użytkownik
- 2 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Masa czy redukcja ?
Grammatikk
-
-
Zabanowany(a) -
- 19491 postów
- Pomógł: 223
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
- Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
- Wzrost [cm]:193
- Pas [cm]:85
- Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
- Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
- Waga [kg]:98,5
Napisano Ponad rok temu
Re: Masa czy redukcja ?
A skąd mamy wiedzieć? Do wzrostu to nie ma co redukować ale jakbyś wstawił jakiekolwiek zdjęcie lub choc podał wymiary to by sie dało cokolwiek określić. Nauczcie sie myśleć 
Mateusz Pawlak 
sbqazzz
-
- Użytkownik
- 2 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Masa czy redukcja ?
Jakie wymiary są potrzebne 
?
Grammatikk
-
-
Zabanowany(a) -
- 19491 postów
- Pomógł: 223
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
- Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
- Wzrost [cm]:193
- Pas [cm]:85
- Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
- Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
- Waga [kg]:98,5
Napisano Ponad rok temu
Re: Masa czy redukcja ?
wzrost obwód klatki bicepsa i najważniejsze obwód pasa oraz waga. Wzrost i wagę mamy to zostaje najwazniejsze obwód pasa.
Mateusz Pawlak
DajaN
-
- Użytkownik
-
- 367 postów
- Pomógł: 2
15
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:siłownia,boks,mma,bjj
- Staż [miesiące]:41
- Wzrost [cm]:178
- Waga [kg]:73
Napisano Ponad rok temu
Re: Masa czy redukcja ?
sam musisz to określić czy te 78 kg to sam tłuszcz czy może jednak nie
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Street Workout – jak nauczyć podciągać się na drążku |
Treningi |
|
|
||
Przyczyny |
BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO |
|
|
||
Jak cwiczyc? |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Chyba Dużo ChlejeszPrzepite oczy masz KAM:) |
Rozmowy nie na temat |
|
|
||
Czy potrzebna faza nasycenia? |
Inne sporty |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Sok z Buraków- Ponad rok temu
-
Sok z Buraków
- Ponad rok temu
-
jak rozporządzić dietę
- Ponad rok temu
-
Zerknijcie jeśli trzeba to poprawcie
- Ponad rok temu
-
Dieta redukcyjna - sprawdzenie
- Ponad rok temu
-
Tania dieta (masa)
- Ponad rok temu
-
Posilek w pracy- Ponad rok temu
-
mozliwe?
- Ponad rok temu
-
Dieta na mase (ułożona samodzielnie) (poprawa,opinie)- Ponad rok temu
-
Redukcja czy masa, co będzie dobre
- Ponad rok temu
