4 odpowiedzi w tym temacie

[budyn1214]

Witajcie Panie i Panowie.

Chciałbym zacząć swoją przygodę z siłownią by nabrać troszkę kształtów i siły.

Wiele osób poleca mi na start kreatyne,ze względu na efekty,skutki uboczne i niski koszt.Mam 19 lat ,180 wzrostu i 85 kg.

Ćwiczyć oczywiście mam zamiar na siłowni,nie na domowym sprzęcie.

Pytania brzmią: Czy jest sens ją brać? Czy mogę zacząć już z niej korzystać od startu czy muszę poćwiczyć przez jakieś czas na "suchara"? 

Czekam również na Wasze opinie,wskazówki. W końcu jestem świerzakiem

 

Pozdrawiam

[Grammatikk]

Ćwicz na suchara, narazie jak nie umiesz dobrze gryfu trzymac to z krety żadnego pozytku nie będzie.

[budyn1214]

Ćwicz na suchara, narazie jak nie umiesz dobrze gryfu trzymac to z krety żadnego pozytku nie będzie.

Ćwiczyłem kiedyś lecz na domowym sprzęcie. Około pół roku ,no ale minęło już sporo czasu. Dzięki za radę ,pewnie zacznę od suchara ale poczekam jeszcze za opinią reszty.

[23Viper23]

zanim zabierzesz się za krete to zacznij porządnie ćwiczyć, ułoż diete no i naucz się pracować mięśniami bo każdy potrafi wywijać sztangą a z techniką czy czuciem mięśniowym nie ma to wiele wspólnego

[DajaN]

tak jak koledzy wyżej