Skocz do zawartości


Zdjęcie

dawkowanie białka


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
12 odpowiedzi w tym temacie

Noxes
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 106 postów
  • Pomógł: 0
4
Neutralna
  • Lokalizacja:Dąbrowa Górnicza
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kulturystyka, gotowanie, tworzenie stron www
  • Staż [miesiące]:13
  • Wzrost [cm]:188
  • Waga [kg]:77kg

Napisano Ponad rok temu

dawkowanie białka

Cześć!

mam takie pytanie proste na szybko, bo sie zastanawiam, posiadam bialko

Delicious Whey Protein QNT

i myślę, bo pisze że na porcje 30g, no okej, ale na ile wody/mleka to rozpuścić? zastanawiam się i nie wiem na ile ml najlepiej 30g rozpuścić.

Co wy myślicie? :)


  • 0

metamorfoza
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 360 postów
  • Pomógł: 0
6
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: dawkowanie białka

Zacznijmy od tego ze nie musisz dawac 30 gram ... bialko stosuj wedlug brakow w diecie. A co do wody/mleka to na oko. Ja daje róznie zalerzy jak intensywny smak chce uzyskac. Mozesz to rozpuszczac  w 100ml jak lubisz a jak nie to nawet w 400


  • 0

Noxes
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 106 postów
  • Pomógł: 0
4
Neutralna
  • Lokalizacja:Dąbrowa Górnicza
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kulturystyka, gotowanie, tworzenie stron www
  • Staż [miesiące]:13
  • Wzrost [cm]:188
  • Waga [kg]:77kg

Napisano Ponad rok temu

Re: dawkowanie białka

Ogólnie to optymalnie jest w ~300ml, i pytam poprostu w ilu ml najlepiej, nie musisz mi mówić do czego jest białko, bo to doskonale wiem.

Dzieki za odpowiedz ; )


  • 0

Alfred
  • Użytkownik
  • Pip
  • 29 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna
  • Lokalizacja:T-ka
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: dawkowanie białka

jak rozpuszczam w 200 ml wody dla mnie jest ok


  • 0

kuba1000
  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 8481 postów
  • Pomógł: 4
  • Lokalizacja:Poznań
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: dawkowanie białka

Możesz sobie rozpuścić w 5 litrach nawet ... nie ma znaczenia ,chodzi o kwestie smaku aby ,mniejsza ilość - bardziej intensywny smak



Noxes
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 106 postów
  • Pomógł: 0
4
Neutralna
  • Lokalizacja:Dąbrowa Górnicza
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kulturystyka, gotowanie, tworzenie stron www
  • Staż [miesiące]:13
  • Wzrost [cm]:188
  • Waga [kg]:77kg

Napisano Ponad rok temu

Re: dawkowanie białka

Dzieki za informacje, wiem ze nie ma znaczenia, ale chcialem zapytac w ilu ml dobrze smakuje ; p

zrobilem w 300 i bylo super ;)

 

pozdrawiam


  • 0

kuba1000
  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 8481 postów
  • Pomógł: 4
  • Lokalizacja:Poznań
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: dawkowanie białka

No to tak pij :)



cynek89
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1229 postów
  • Pomógł: 0
59
Dobra
  • Lokalizacja:Płock
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:175

Napisano Ponad rok temu

Re: dawkowanie białka

Jeszcze moze sie zapytaj czy pic na zimno czy na cieplo ?


  • 0
Jedyną Przegraną Jest Rezygnacja, Wszystko Inne Jest Krokiem Naprzód

Botage
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPip
  • 338 postów
  • Pomógł: 0
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: dawkowanie białka

I koniecznie woda gazowana, najlepiej z 200-250 bąbelkami. :/

 

"... w ilu ml najlepiej smakuje..." - kolego, tutaj gusta gusta gusta się kłaniają, to co dla Ciebie pyszne niekoniecznie dla innych dobre. 

Ja np. lubie gdy przedtreningówka skręca ryj a nie smakuje, bo przynajmniej wiem, że idę na trening i ma być hard...  Inni natomiast jak nie smakuje im to nie wezmą do gęby.


Użytkownik Botage edytował ten post Ponad rok temu


Noxes
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 106 postów
  • Pomógł: 0
4
Neutralna
  • Lokalizacja:Dąbrowa Górnicza
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kulturystyka, gotowanie, tworzenie stron www
  • Staż [miesiące]:13
  • Wzrost [cm]:188
  • Waga [kg]:77kg

Napisano Ponad rok temu

Re: dawkowanie białka
cynek89

To chyba forum ma na celu pomagać użytkowniką a nie pisać chamskich postów, które nic nie wnoszą do tematu

.."Nim się odezwiesz, pomyśl pierwej nieco, / Bo często słowa jakby z worka lecą, / Ale sensu w nich… no! – tego tam nie ma”..

 

 

Temat do zamknięcia,

pozdrawiam wszystkich pomocnych! :)


  • 0

cynek89
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1229 postów
  • Pomógł: 0
59
Dobra
  • Lokalizacja:Płock
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:175

Napisano Ponad rok temu

Re: dawkowanie białka

No wlasnie kolego "Nim się odezwiesz, pomyśl pierwej nieco"  wystarczylo pomyslec i sam bys sobie odpowiedzial na swoje pytanie, no chyba ze twoje IQ cie ogranicza i musiales sie tutaj upewnic :)


  • 0
Jedyną Przegraną Jest Rezygnacja, Wszystko Inne Jest Krokiem Naprzód

Noxes
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 106 postów
  • Pomógł: 0
4
Neutralna
  • Lokalizacja:Dąbrowa Górnicza
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kulturystyka, gotowanie, tworzenie stron www
  • Staż [miesiące]:13
  • Wzrost [cm]:188
  • Waga [kg]:77kg

Napisano Ponad rok temu

Re: dawkowanie białka

Mam taka zasade ze wole sie zapytac jesli nie jestem 100% pewny.. i nie wiem z czym masz problem o to ze zapytalem?


  • 0

cynek89
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1229 postów
  • Pomógł: 0
59
Dobra
  • Lokalizacja:Płock
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:175

Napisano Ponad rok temu

Re: dawkowanie białka

dobra nie wazne :) pozdro


  • 0
Jedyną Przegraną Jest Rezygnacja, Wszystko Inne Jest Krokiem Naprzód



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024