Skocz do zawartości


Zdjęcie

curczak curry


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
8 odpowiedzi w tym temacie

Pestka2010
  • Użytkownik
  • Pip
  • 23 postów
  • Pomógł: 0
6
Neutralna
  • Płeć:Kobieta
  • Wzrost [cm]:173
  • Biceps [cm] :29,5 ;)
  • Pas [cm]:76
  • Udo [cm]:54
  • Wyciskanie [kg]:7 kg :)
  • Martwy ciąg [kg]:8 kg :D
  • Waga [kg]:59

Napisano Ponad rok temu

curczak curry

Chciałam sie podzielić moim przepisem na kurczaka curry-zdrowy, lekki, szybki i tani posiłek :)

 

Potrzebujemy:

-piersi z kurczaka 200g (większe niż u kurki ze zdjęcia ;))-BEZ SKÓRY

-1 jabłko-najlepiej słodko-kwaśne np. golden delicious

-200g jogurtu naturalnego

-curry -ok 2 łyżeczki

-może być odrobina soli

 

 

2u8eyqf.jpg

 

 

Kurczaka podsmażamy/podduszamy na patelni teflonowej-ja wrzucam na patelnię bez tłuszczu; po czym wrzucamy starte na wiórki jabłko. Ja ścieram ze skórką. Jabłko ma sok, więc wszystko się ładnie poddusi. DOdajemy sporo curry, do smaku odrobinę soli. Na koniec dolewamy jogurt naturalny. Jogurt sie troche zetnie i może się jakby odrobinę zważyć

 

2me4swz.jpg

 

 

Chwilkę gotujemy i gotowe :)

 

jako dodatek polecam ryż brązowy, lub kaszę gryczaną. nie próbowałam z makaronem, ale myslę że też będzie ok. 

 

Przyblizone dane żywieniowe wg. strony www.ile-kalorii.pl, oraz z opakowań użytych produktów

 

kcal: 444,0

białko: 54,0g

węglowodany: 33,2g

tłuszcze 13,2g

 

2k51s.jpg

 

smacznego!! :)


  • 6

kuba1000
  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 8481 postów
  • Pomógł: 4
  • Lokalizacja:Poznań
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: curczak curry

Bardzo ładnie opisane ; ) Oby więcej takich

 

Hmm ciekawi mnie ten smak :D



Natka
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 827 postów
  • Pomógł: 0
33
Neutralna
  • Lokalizacja:Konin
  • Płeć:Kobieta
  • Wzrost [cm]:166
  • Biceps [cm] :26 -> 28,5 :D
  • Waga [kg]:54

Napisano Ponad rok temu

Re: curczak curry

Myślę podobnie jak Kuba, uwielbiam kurczaka z curry, ale zawsze robiłam go z ananasem, czas skosztować z jabłkiem, ciekawe połączenie.

Plusik ;)


  • 0

kuba1000
  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 8481 postów
  • Pomógł: 4
  • Lokalizacja:Poznań
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: curczak curry

Jak bardzo lubicie dziewczyny kurczaka + Owoc to polecam : Gotowana pierś w warzywach + brzoskwinia i całość zalana galaretą ,forma bufetu zimnego :)

Zajebista sprawa < 3


Użytkownik kuba1000 edytował ten post Ponad rok temu


Pestka2010
  • Użytkownik
  • Pip
  • 23 postów
  • Pomógł: 0
6
Neutralna
  • Płeć:Kobieta
  • Wzrost [cm]:173
  • Biceps [cm] :29,5 ;)
  • Pas [cm]:76
  • Udo [cm]:54
  • Wyciskanie [kg]:7 kg :)
  • Martwy ciąg [kg]:8 kg :D
  • Waga [kg]:59

Napisano Ponad rok temu

Re: curczak curry

oooo spróbuję na pewno :) miłe urozmaicenie kurczakowe ;)


  • 0

Natka
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 827 postów
  • Pomógł: 0
33
Neutralna
  • Lokalizacja:Konin
  • Płeć:Kobieta
  • Wzrost [cm]:166
  • Biceps [cm] :26 -> 28,5 :D
  • Waga [kg]:54

Napisano Ponad rok temu

Re: curczak curry

Jak bardzo lubicie dziewczyny kurczaka + Owoc to polecam : Gotowana pierś w warzywach + brzoskwinia i całość zalana galaretą ,forma bufetu zimnego :)

Zajebista sprawa < 3

 

 

Kurczaka z brzoskwinią próbowałam, ale z galaretką...

Czas na zakupy w biedronce i zacznie się eksperymentowanie :D


  • 0

EXPERTO

EXPERTO
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 14273 postów
  • Pomógł: 5
  • Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:- Śliczne Panny.
    - Przyroda.
    - Kulturystyka.
    - Sztuki Walki.
    - Forum.
    - Samochody.
  • Staż [miesiące]:od 2003
  • Wzrost [cm]:188
  • Waga [kg]:100-102

Napisano Ponad rok temu

Re: curczak curry

O Nie!!! Tak się bawić nie będziemy!!! Ja tu głody wchodzę na forum i co widzę? Pysznego kurczaka mniam mniam :) Plusik dla Ciebie.


Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.


Pestka2010
  • Użytkownik
  • Pip
  • 23 postów
  • Pomógł: 0
6
Neutralna
  • Płeć:Kobieta
  • Wzrost [cm]:173
  • Biceps [cm] :29,5 ;)
  • Pas [cm]:76
  • Udo [cm]:54
  • Wyciskanie [kg]:7 kg :)
  • Martwy ciąg [kg]:8 kg :D
  • Waga [kg]:59

Napisano Ponad rok temu

Re: curczak curry

...to do kuchni i do roboty....

:mml:


  • 0

***Ania***
  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 3255 postów
  • Pomógł: 0
107
Bardzo Dobra
  • Płeć:Kobieta
  • Zainteresowania:sztuka, malarstwo, gotowanie
  • Wzrost [cm]:152
  • Waga [kg]:54

Napisano Ponad rok temu

Re: curczak curry

fajny przepis :) +


  • 0

Dołączona grafika



Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024