91 odpowiedzi w tym temacie

[Maravia]

Kielon oliwy nie ma nic lepszego-same plusy jak dla mnie rzecz jasna:)

 

ps. z zarostem do twarzy

[pit86]

Kielon oliwy nie ma nic lepszego-same plusy jak dla mnie rzecz jasna:)

 

ps. z zarostem do twarzy

 

zaczerwieniłem się

[Dawidddd12]

Ja nie wiem przecież oliwa nie jest zła normalnie wchodzi  

Ale żeby do każdego posiłku  

[pit86]

mam 6 tyg do końca masowania musze coś pokombinowac bo stoje w miejscu

 

brakuje mi 3 kg do mojego aktualnego celu więc łapię się wszystkiego

[Maravia]

zaczerwieniłem się

Oj tam, oj tam.

[pit86]

Plecy poszły na szybkości bo tak wyszło że miałem na trening tylko 45 min

 

1. Podciąganie szerokim do klaty - 100 powt ( 8 serii )

2. łąwka rzymska 4 x 12 ( 20 kg do klaty)

3.dociąg do brzucha 4 x 12 powt

 

bieganie 10 min 

 

szybko poszło bo nie miałem jak zrobic trenu 

 

Saturius przed i po trenie

Remedy rano i po trenie

Rebellion po trenie i na noc 

 

Szama

 

1. jajecznica z boczkiem + pieczywo

2. banany + jogurt z twarogiem

3. makaron i kulki mięsne

4.jw

5.4 jajka + pieczywo

6. białko

 

standardowo oliwa do posiłków oprócz tego przed trenem

 

Pzdr

[metamorfoza]

mam 6 tyg do końca masowania musze coś pokombinowac bo stoje w miejscu

 

brakuje mi 3 kg do mojego aktualnego celu więc łapię się wszystkiego

 

 

 

Hehe nieźle Czekam na wpis co tam wykombinowałes

[pit86]

wczorajszy tren

 

barki + biceps

 

 

Wyciskanie hantli 5 x 12/12/10/10/15 36/36/40/40/31

 

unoszeni sztangi do klaty 12/12/12/12 70/80 kg

 

wznosy bokiem 12/12/12/12 11/11/13/13

 

biceps zginanie stojąc na wyciągu dolnym liny uchwytem młotkowym 9 serii 8-12 powt  

 

w trakcie robienia barków coś mi chrupnęło w nadgarstku i mogłem robić bica tylko młotkowym, boli mnie nadal więc nie wim jak teraz z treningami będzie.

 

waga z dzisiaj 88,2 więc coś się ruszyło  

 

Saturius przed i po trenie

Remedy rano i po trenie

Rebellion po trenie

 

Szama:

 

1. 4 jajka + pieczywo

2. makaron + kulki

3. ryz z kurczakiem w sosie słodko kwaśnym 

4. 2 szt tortilla z mięsem 

5. jw

6. tuńczyk w puszcze 

 

oprócz posiłku 2 i 3 szło po kielonku oliwy

 

pozdro

[pit86]

Hehe nieźle Czekam na wpis co tam wykombinowałes

tak sobie z tą oliwą wymyśliłem że zwiększe dzięki niej kaloryczność

[metamorfoza]

Juz ogarniam. Tym bardziej czekam na wpisy bo jestem ciekawy efektow
Ale z tym nadgarstkiem to uwazaj. Jezeli nie bedziesz robil przerwy to pamietaj dobrze je rozgrzewac przed trenem. Zreszta patrzac na twoj zawod to sobie z tym poradzisz

[pit86]

dzisiejszy trening odwołany z powodu bólu nadgarstka

 

szama:

 

1. jaja + pieczywo

2. ryż + kura + sos słodko-kwasny

3. zapiekanki + Rebellion

4. kulki mięsne + makaron

5. frytki + kurak

 

Remedy rano 

Saturius rano i około 15

Rebellion do 3 posiłku

 

pozdro

[Forik]

hah ;P nadgarstka mowisz ; P

 

ile jajek rano Ci weszlo?

Użytkownik Forik edytował ten post Ponad rok temu

[pit86]

jajka rano to zawsze 4

 

tak nadgarstka na treningu w piatek mi coś chrupneło więc bez podtekstów

[Forik]

Heh ; P ok ; )

 

jak oceniasz rozpuszczalnosc nowych produktow?

Użytkownik Forik edytował ten post Ponad rok temu

[pit86]

tren:

 

Klatka + tric

 

1. Wyciskanie Hantli na płaskiej 12/12/10/9/8 36/38/40/40/40 kg

2, wyciskanie sztangi skos 45 stopni 12/12/10/8 70/80/80/80 kg

3. brama 4 x 12-10 

 

triceps 

 

1. ściąganie drążka wyciągu górnego 5 x 12-10

2. ściąganie liny 4 x 12-10

 

Remedy rano i po trenie

saturius przed i po trenie

rebellion po trenie i na noc( jako ostatni posiłek)

 

dzisiaj trening po 1 posiłku i było dziwnie nie moge chodzić po śniadaniu na siłkę bo jakoś tak dziwnie mi potem w żołądku 

 

szama:

 

1. jaja + musli 

2. 2 tortille

3.jw

4. łosoś solo

5. białko 

 

oliwa standardowo oprócz przed i po treningu

 

jutro opisze troche suple bo chyba już czas

 

pzdr

[metamorfoza]

hehe ładnie wyglada te 80 KG na skosie

[pit86]

Dobra czas najwyższy coś o suplach :

 

Rebellion - może i nie jestem jakimś tam mega znawcą ale mi te białko pasuje i to bardzo czemu?

 

1. mega dobrze się rozpuszcza 3 machnięcia szejkerem i po sprawie 

2. nawet jak się zrobi piana to znika po 30 sec 

3.smak czekolada jest pyszny 

4. po innych białkach zazwyczaj miałem "gazy" po rebellionie nic takiego nie występuje 

 

Podsumowując :

 

Ja osobiście będe wracał do tego produktu

 

Saturius:

Nie wydaje mi się żebym był w stanie opisac szerzej jego działanie ( wyczytałem że jest odczuwalne działanie po 3-4 tyg ) 

 

na pewno odczuwam większą pompe na treningach i moge smiało powiedzieć że wytrzymałośc poszła na +

 

rozpuszcza się dobrze i szybko, nie ma smaku, pierwsze 5-6 dni czułem te dziwne mrowienie teraz prawie tego nie odczuwam 

 

Remedy:

 

Smakuje strasznie mam jakiś tam smak cytrynowy - okropieństwo czuć jakby samą chemie człowiek w siebie wlewał

 

rozpuszcza się także tragicznie zostają grudki i jakieś takie dziwne rzeczy pływają do tego się pieni 

 

czy działa ? szczerze nie wiem jak można określić czy dane aminy działają - na pewno szybciej się regeneruje bo czuje to po klacie i barkach 

 

ale też jeszcze chyba za szybko na końcową ocenę 

 

może nie robie im jakieś super reklamy ale nie o to chodzi jak już pisałem białko na + , beta alanina na razie na + , Aminy - można kupić lepsze 

 

 

to tyle pozdrowionka

Użytkownik pit86 edytował ten post Ponad rok temu

[koksu123]

Wszystko ładnie, ale chyba mini pomyłka bo napisałeś przy aminach nazwę : "Rebelion"

 

Pzdr.

[pit86]

już poprawione dzięki Koksu

[koksu123]

Spoko i dawaj więcej filmików z treningów hehe

 

Pzdr.