5 odpowiedzi w tym temacie

[tomlig]

Witam.

Od poniedzialku zaczelem cykl w ktorym moja suplementacje wyglada tak
Rano na czczko 1 paka animal cutsa puzniej pol godziny przed treningiem 2 paka. Odrazu przed treningiem pije bcaa z activlaba a po treningu bcaa i 4 capsy crety z olimpu. Cel to redukcja.
Pytanie me brzmi czy dozucic do tego cos jeszcze?

[chomik6666]

Jezeli w diecie ich brakuje to dokup witaminy

[PUMP]

Dietę i aeroby

[michał.k]

Jesli w diecie brakuje witamin - to poprawić jadłospis czyli dodajecie warzywa i owoce w postaci sałatek

Pozdrawiam

[kuba1000]

Podstawa to dużo bcaa

[michał.k]

Zgadza się tzreba zadbać o pełnowartosciwo białko w diecie- bogate w teaminokwasy

Pozdrawiam