117 odpowiedzi w tym temacie

[FireSnake]

Witam Panowie,

Dla wyjaśnienia - nabór do tego testu przeprowadzał BB Magazine, a nie my.
Nie chciałem w żaden sposób wnikać w wyniku naboru, żeby nie być posądzonym o stronniczość.
Sam się lekko zaskoczyłem.

Chłopak jest młody, ale na pewno się jeszcze wiele nauczy.

Pakuję 40 lat - koledzy z forum chcą tylko pomóc, więc jeśli proponuja zmiany w diecie czy treningu, to tylko dla lepszych efektów.

Tylko spokój może nas uratować

[pit86]

Fajnie że już dostałeś sprzęt, ja niestety jeszcze czekam

no sylwetka spoko zdziwiłeś mnie bardzo pozytywnie

Powodzenia i pozdrawiam

[Jozef230]

Brawo dla bbmagazine...bez kometarza..

[Pakuję40lat]

Panowie widze ze wszyscy maja problemy z tym ze prowadze test

[23Viper23]

szczególnie o tym jak do innych sie odnosisz? dziwisz się?
po drugie jak widać pretensję chłopaków predzej Bucy nie dostał sie bo podobnie jak ty nie masz 18 lat
jednak taki był wybór i może zostałes wybrany ze względu na plany związany ze startem w zawodach juniorów wiec tylko zyczyć powodzenia
choć jestem ciekam czy bbmagazine poda powód takiego wyboru

Użytkownik 23Viper23 edytował ten post Ponad rok temu

[Dawidddd12]

Dobra dajcie mu już spokój nie wy mu daliście niech szamie predyspozycje ma

Ale ogólnie kultura ma być!!!!!

Bo Testu nie będzie od teraz piszemy uwagi propozycje zmiany np planu diety

[Pakuję40lat]

nawet nie znacie mojej dietyi treningu , viper zazdrosnik bo sam nie zostal wybrany , tak jak jozefik

panowie nie chce was obrazac , ale jak macie rady to na prawde najpierw nalezy stosowac je u siebie .

Chcialem zrobic dobry test , wklejac zdjecia jedzenia , suplementow i opisywac wrazenia ale wszyscy maja jakis problem co do tego najwyrazniej , mam co robic i nie bede tu wchodzil po to zeby jakis troll mogl sobie ulzyc i mi podnosic cisnienie pozdjazdami

Użytkownik Pakuję40lat edytował ten post Ponad rok temu

[koksu123]

A teraz wszyscy bez spiny i startujemy z testem!

Czekamy na relacje

[23Viper23]

w porównaniu do Ciebie nie mam podejścia jak dzieciak i nie jest tak, że komentuje to jestem zazdrosny tylko stwierdzam fakty ale nie ma sensu s tobą rozmawiać i na tym kończe, a poza tym woogle nie startowałem do testu

Użytkownik 23Viper23 edytował ten post Ponad rok temu

[Pakuję40lat]

nie wiesz nic o moim podejsciu , i o tym jak sie nazap .. zeby zmienic swoja sylwetke , w ogole mnie nie znasz ale jestes pierwszy zeby szczekac w dzienniku:)

[Jozef230]

Za jozefika już byś w pape dzieciaku dostał! i bujaj się!

[Bucy15]

Te kozaki, nie spinac sie chłopak da rade i ja w niego wierze, macie jakies problemy? załatwcie je na prive a nie zasmiecacie mu temat, macie tak mu doradzac i tak go motywowac do progresu to we dwoje nie włazcie tu i dajcie mu spokoj, wie wiecej od was 2 razem wzietych, zareczam wam. ma takie a nie inn emozliwosci ale sie nie poddaje.

Wrzuccie na luzzz albo dajcie mu spokoj i wypadajcie z tematu.

Pozdrawiam napinaczy a Tobie zycze sukcesow i nie zmarnuj tego

Użytkownik Bucy15 edytował ten post Ponad rok temu

[Belial]

józefik kolejny obrażalski haha pierdolenie że ktoś dostał suple za darmo. 2 strony postów i żadnego konkretnego wpisu tylko jak zawsze najeżdżanie na siebie. viper i józefik jak macie jakiś problem z tym kto wygrał nabór napiszcie do BB a nie wyzywac innych od dzieciaków bo sami sie tak zachowujecie

[PUMP]

Dobra sylwetka powodzenia pakuj 40 lat

[EXPERTO]

FireSnake odezwij się do mnie na PW

[Pakuję40lat]

Relacje czas zacząć !

Panowie , nie chce sie tutaj z nikim klocic , musze przeprowadzic dobrą relacje i postaram się to zrobić jak najlepiej .

Dzisiejsza dieta :

1. 4 jaja , 2 kanapki chleba razowego , garść orzechów
2.Otręby owsiane + białeczko

Gladius

Trening , bezpośrednio po nim białeczko

3.Ryba , ryż warzywa
4.Serek wiejski , orzechy , owoce , owsiane
5.Twaróg chudy , orzechy , zielona herbata


Co do diety , dzisiaj było średnio bo jest piątek , czyli dla mnie dzień bez mięsa , mało węglowodanów ale postaram się jeszcze nadgonić .

Trening :

Plecy + barki + łydki !

Podciąganie na drążku , 2 serie po 15 powtórzeń - wstępne zmęczenie .

1.Przyciąganie klamry wyciągu dolnego : 10 , 8 , 6 , 15
2.Ściąganie drążka wyciągu górnego : 12 , 10 , 8 , 15
3.Rzymskie krzesło : 15 , 15 , 15
4.Wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia : 15 , 12


1.Wyciskanie sztangielek : 12 , 10 , 8 , 15 / 20 kg , 25 kg , 25 kg , 10 kg
2.Odwrotne rozpiętki : 15 , 15 , 15
3.Unoszenie klamry bokiem : 15 , 12 , 10 , 15



Wypychanie na suwnicy 4 s 25 - 15 powt .



SUPLEMENTACJA !


Białko w szkole do owsianych i bezpośrednio po treningu .
Gladius , przed treningiem .


Więc tak , kilka słów o suplementach .


Białko - Świetna rozpuszczalność , mieszałem w szklance z mlekiem ok . 250 - 300 ml - wystarczyło kilka machnieć łyżką i wszystko ładnie się rozpuszcza , próbowałem też z wodą , tu równie pozytywnie .
Smak groove chocolate jak dla mnie rewelacja , co do zapachu minimalnie czuć chemie , ale w niczym to nie przeszkadza !

Podsumowując :

Smak : 5/5
Rozpuszczalność : 5/5
Zapach : 4/5
Konsystencja : 5/5

Śmiało mogę polecić to białko i sam na pewno jeszcze do niego wroce , opinia jest obiektywna nie chcę tutaj zachwalać czegos na sile , moze ja nie jestem zbyt wymagajacy co do suplementow bo uzywam przewaznie tych z niszej polki cenowej ale nie mam sie do czego przyczepić !


Gladius , tutaj bardzo pozytywne zaskoczenie co do smaku i zapachu , przeważnie odżywki pre - workout smakują jak domestos , a tutaj smak loony raspberry na prawde rewelacja i bez odruchow wymiotnych mozna go wypic , co do rozpuszczalnosci wystarczyly doslownie 2 machniecie szejkerem i wszystko ładnie rozpuszczone !

Teraz najważniejsze , czyli działanie ! Byłem na maksa wymęczony , bo trenuje od razu po szkole bez przyjscia do domu , po kilku minutach czuć już kop energetyczny , nie odczuwalem typowego efektu flush , nie było żadnego narkotycznego pobudzenia , kręcenia sie w glowie , tylko skupienie , motywacja i duży zapas energii ! Nie chcialem w ogole wychodzic z silowni , po treningu trzymała mnie straszna euforia az do teraz a brałem gladiusa o godzinie 15 , zero zjadów ! Jak najbardziej wszystkim polecam ta przedtreningowke , dla mnie jest swietna .

Znów podsumowanie :

Smak , Rozpuszczalność , Zapach : 5/5
Skupienie , motywacja : 5/5
Pobudzenie : 5/5
Pompa : 3/5

Co do ceny tez sie wypowiem , suplement wychodzi bardzo ekonomicznie 40 porcji za 99 zł , mi przy 4 treningach tygodniowo wystarczy to na 2.5 miesiąca , jednym slowem POLECAM !


pozdro !

Użytkownik Pakuję40lat edytował ten post Ponad rok temu

[pit86]

no mi tez Gladius bardzo pasuje

pzdr

[nevalainen]

Co to jest za ćwiczenie rzymskie krzesło???

Gladius, kosa, ładnie działa.

[Dawidddd12]

Google nie boli

Na prostowniki

[23Viper23]

fajnie jakbyś pisał jakim obciążeniem operujesz na treningach. gladius to fajna przed treningówka
zapowiada się ciekawie