- Martwy ciag na sztywnych nogach na dwuglowe ud
- Brzuszki na lawce rzymskiej
Otoz przy tych cwiczeniach boli mnie kregoslup... Przy martwym ciagu staram sie trzymac proste plecy...
A jak z brzuszkami ? Jak ma to wygladac na lawce ? Bo jak jestem calowicie wyprostowany i schodze na sam dol to plecy mnie bola .. Moze mam byc pochylony ( koci grzbiet ) ?
Co doradzacie ?
Pozdrawiam
Użytkownik Zenon edytował ten post Ponad rok temu