Skocz do zawartości


Zdjęcie

masa miesni brzucha


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
4 odpowiedzi w tym temacie

młody1996
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 89 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

masa miesni brzucha
witam. czy mógłby mi ktoś pomoc rozpisać jakiś sensowny trening na masę miesni brzucha ewentualnie podać jakie ćwiczenia wykonywać?
  • 0

macko15
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 64 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Dąbrowa Górnicza
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:178
  • Biceps [cm] :35
  • Klatka piersiowa [cm]:102
  • Waga [kg]:77

Napisano Ponad rok temu

Re: masa miesni brzucha
masz filmik i rob sobie te cwiczenia ; )
  • 0

młody1996
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 89 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: masa miesni brzucha
bardziej chodziło mi o jakieś ćwiczenia z obciążeniem ;D ale dzięki za odpowiedź
  • 0

michał.k
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 205 postów
  • Pomógł: 0
15
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: masa miesni brzucha
I super seria robisz takich 3 kazde ćwizcenie po 15 powtórzeń
- unoszenie nóg z obciazeniem(w zwise/poręcze)
- spieia brzucha z sztangielką
- allachy

Pozdrawiam
  • 0

młody1996
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 89 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: masa miesni brzucha
i o coś takiego mi chodziło,wielkie dzięki ;D
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024