Ta strona używa cookies. Dowiedz się więcej o celu ich używania - przeczytaj naszą politykę cookies.
Korzystając ze strony akceptujesz nowy regulamin z 4 grudnia oraz wyrażasz zgodę na używanie cookies zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.

IPB skin by CGN

Więcej

Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Trening każda grupa osobno

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Temat jest zamknięty

3 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
191 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Piłka nożna
Staż [miesiące]:od sierpnia 2011
Wzrost [cm]:181
Waga [kg]:65 -> 71 (21 luty 2013)

Napisano Ponad rok temu

Trening każda grupa osobno

Witam, oglądam trochę filmików o kulturystyce i natknąłem się na taką informacje że trenowanie każdej dużej grupy mięśniowej osobno jest znacznie bardziej efektywne, ewentualnie można łączyć przeciwstawne grupy biceps/tric, czy tam barki/kaptury. Co o tym sądziecie? Jak to ewentualnie rozłożyć, wiadomo że regeneracja jest ważna.

Użytkownik Tomo94 edytował ten post Ponad rok temu

Użytkownik
1229 postów
Pomógł: 0

59
Dobra

Lokalizacja:Płock
Płeć:Mężczyzna
Wzrost [cm]:175

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening każda grupa osobno

i znowu ty

mowilem ze niebawem znowu nie bedziesz czegos wiedzial mimo ze juz wszystko miales powiedziane

Jedyną Przegraną Jest Rezygnacja, Wszystko Inne Jest Krokiem Naprzód

Użytkownik
191 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Piłka nożna
Staż [miesiące]:od sierpnia 2011
Wzrost [cm]:181
Waga [kg]:65 -> 71 (21 luty 2013)

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening każda grupa osobno

'Tomo94', dnia 24 Sty 2013 - 20:48, napisał:

ewentualnie można łączyć przeciwstawne grupy biceps/tric, czy tam barki/kaptury.

Chodziło o to że każda duża grupa osobno

Użytkownik Tomo94 edytował ten post Ponad rok temu

Ekspert
1859 postów
Pomógł: 0

262
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening każda grupa osobno

Zamykam, weź zachowuj się poważnie.

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Treningi Indywidualne - tylko Ty i trener	MIXED-MA	3 odpowiedzi 1440 wyświetleń	Ponad rok temu przez
trening bez supli???	Odżywki i Suplementy	12 odpowiedzi 2366 wyświetleń	Ponad rok temu przez
kreatyna bezposrednio po treningu	Odżywki i Suplementy	2 odpowiedzi 1116 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Plan treningowy street workout	Street Workout i Kalistenika	14 odpowiedzi 2596 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Treningi Muay Thai w różnych miastach	MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1	5 odpowiedzi 1331 wyświetleń	Ponad rok temu przez