Skocz do zawartości


Zdjęcie

Odżywki i suplementy na masę !


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
3 odpowiedzi w tym temacie

Wariat20
  • Użytkownik
  • Pip
  • 11 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Odżywki i suplementy na masę !
Witam wszystkich ! Mam pytanie do obeznanych w temacie :) Ćwiczę pół roku na masę i chciałbym zacząć brać odżywki . Jak narazie od niedawna piję tylko białko,witaminy i myślę nad zakupem jakiegoś dobrego BCAA,Carbo i ZMA . Słyszałem też , że ponoć SAW jest bardzo dobrą przedtreningówką o której również myślałem ale nie wiem czy przy moim stażu ( Ok. 1 rok ) wskazane by to było . Dlatego proszę was o opinie które z odżywek byście polecali przy Masówce ! Pozdrawiam ;)
  • 0

Grammatikk

Grammatikk
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 19491 postów
  • Pomógł: 223
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
  • Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
  • Wzrost [cm]:193
  • Pas [cm]:85
  • Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
  • Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
  • Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Odżywki i suplementy na masę !
Dieta jest dobra?

Mateusz Pawlak ;)


Wariat20
  • Użytkownik
  • Pip
  • 11 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Odżywki i suplementy na masę !
Tak , diety pilnuję jak ognia . Rano Owsianka z rodzynkami i słonecznikiem + Banan . Zaraz po tym białko (izolat) . Później jadam zwykle jajecznice z bułką razową albo bułki razowe z jajkami na twardo . Na obiad jem makaron + sos pomidorowy z mięsem wołowym . Drugi obiad to ryż + kurczak . Następnie znów białko i banan. A na kolacje jem bułke z twarogiem i serkiem naturalnym .
  • 0

kuba1000
  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 8481 postów
  • Pomógł: 4
  • Lokalizacja:Poznań
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Odżywki i suplementy na masę !
To co ci potrzebne na masie to : Kreatyna mono , witaminy i minerały ,no i białko do uzupełnienia braku .
Nic więcej ci nie trzeba



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024