Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Proszę o pomoc początkujący

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

3 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Proszę o pomoc początkujący

Witam jestem początkujący mam 16 lat prosiłbym kogoś aby mi ułożył trening ważę 46 kg mam 162 wzrostu . / Dietę też jak można warunki domowe

Użytkownik
3648 postów
Pomógł: 0

125
Bardzo Dobra

Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:SW, siłownia, motoryzacja.
Staż [miesiące]:Ciągle rośnie :)
Wzrost [cm]:172
Waga [kg]:76

Napisano Ponad rok temu

Re: Proszę o pomoc początkujący

Szukanie nie boli. Jest wiele tematów podwieszonych z których można wiele się dowiedzieć i samemu coś naskrobać

To nie boli, serio

Uwierz w swoje możliwości i osiągnij swój cel !

Spuchnietyy

~~Zabanowany(a)~~
60 postów
Pomógł: 0

Lokalizacja:Warszawa
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Łowiectwo , ogrodnictwo
Staż [miesiące]:84
Wzrost [cm]:188
Biceps [cm] :45
Klatka piersiowa [cm]:122
Przysiad [kg]:90
Wyciskanie [kg]:130
Martwy ciąg [kg]:160
Waga [kg]:91.5

Napisano Ponad rok temu

Re: Proszę o pomoc początkujący

Trening domatora znajdziesz w tym dziale w zakładce "Treningi dla poczatkujacych jak i srednio zaawansowanych" ale polecam poszukac silowni lub zakupic jakis sprzet

Użytkownik
1702 postów
Pomógł: 0

27
Neutralna

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Proszę o pomoc początkujący

Napisz jakim sprzętem dysponujesz??? Czy ogólnorozwojówke juz zrobiłeś?

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Pomoc w napisaniu diety.	Dieta	1 odpowiedź 1361 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Prośba o pomoc	ZAPASY - Styl Wolny i Klasyczny	2 odpowiedzi 1433 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Shidokan dla początkujących	KARATE	4 odpowiedzi 1719 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Prosze o opinie brał ktos?	Sterydy i Prohormony	4 odpowiedzi 3109 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta 100kg +trening. Proszę o pomoc	Dieta	5 odpowiedzi 2537 wyświetleń	Ponad rok temu przez