2 odpowiedzi w tym temacie

[koksik000]

Witam wszystkich jestem nowy ...

SZukam diety dla siebie chciałbym przytyc mam 28 lat 72 kg 182 cm jestem szczuply jak nie chudy... bardzo będe wdzieczny o jakos rozpiske ,szukam na forum ale nie moge nic znalezc.Dopiero chcem zaczac cwiczyc i wiem, ze dieta ma duzy wpływ na rozwoj sylwetki i ogolnaj kondycje
Jeszcze raz prosze o jakies rady
Z gory dziekuje
pozd

Użytkownik koksik000 edytował ten post Ponad rok temu

[lezu]

http://forum-kultury...-diety-na-masę/

[daw00idek]

btw 2,5-3 5-8 ok1.-2 tak w przyblieniu jesli masa