34 odpowiedzi w tym temacie

[Mariusz P.]

Siemano

jako nowy na tym forum dam pare fotek.. licze na konstruktywną krytykę

nogi


plecy luzem


moja chuda łapka ;(


kaptury


i tu powiększenie awatara napięte plecy.. to jest starsze zdjęcie, teraz jest troche lepiej


wszystko bez pompy .. pozdrawiam

[EXPERTO]

Zajebiście Plecy, łapy, wszystko... A może jakieś wymiary podaż, wiek, wzrost itp.

[Major]

Mnie zatkało ... zajebiste ciałko ... mi zejdzie jeszcze z 2 lata do takiego efektu.

A z tym, że masz "chudą łapke" to się nie zgadzam

[Mariusz P.]

dzieki, ale zeby było zajebiście to jeszcze brakuje bardzo dużo

wymiary
wzrost 174
waga 86
pas 81 (na fotach był 84)
klata 122
barki 140
łapka 41 ;( tu słabo, mój najsłabszy punkt ale pracuje and tym xD )
udo 66

siłowo nie wiem bo nie sprawdzam ale nie jest jakoś super bo nie schodze do małych ilosci powtórzeń.. wycisk jakieś 120, przysiad gdzies ze 170, Martwy podobnie

pozdro

[KAM]

No zajebiście to wygląda.

[Major]

No ja mogę pozazdrościć Szczególnie uda mi się podobają strasznie ! Ile nad nimi pracowałeś ?

[Mariusz P.]

szczerze to nogi dopiero rok trenuje ale żałuje że wcześniej nie zacząłem ich trenować bo rosną mi bardzo szybko... w zeszłym roku w czerwcu miałem 51 w udzie xD haha 15 cm mi doszło przez rok i przez to niestety rozstepy mam wszedzie na nogach ale cos za coś

[LukaS]

zaje*ste fotki:d tylko dziwi mnie czemu masz udo takie male do reszty ciala nawet jak rok cwiczyles nogi... ja nie cwiczac nog nie grajac w pilke mam swietnie wyrobione uda i mam 60cm w obwodzie a w tym tyg pierwszy trening na nogi bede mial i po jakichs 2 miesiacach sie pochwale jakie mam przyrosty masy i siły

[Major]

tylko dziwi mnie czemu masz udo takie male do reszty ciala nawet jak rok cwiczyles nogi

Popatrz jeszcze raz Nogi mu nie odstają do reszty ciała ...

[Mariusz P.]

LukaS nie wiem być może nogi troche odstają, chociaż i tak już zaczynam mieć problemy ze spodniami
całej sylwetce brakuje sporo masy jeszcze.. teraz mam zamiar dołożyć jeszcze około 15-20 kg i zrobić wycinkę na lato przyszłego roku... zobaczymy co z tych planów wyjdzie

[TCNieI]

No nieźle jak na 19 lat to zaye****a masa
Dobra ale nic nie pisałeś więcej szamałeś coś jakieś suple, odżywki, koksy, hormony ??

[Mariusz P.]

cały czas od prawie roku jestem na diecie, uzupełniam WPC i Carbo ppo treningu
z supli mono, jabłczan, cellpump, nitro2, storm, decastack
do tego witaminy, minerały, zma w stałej suplementacji

nie biore nic specjalnego jeśli chodzi o suple, żadnych wynalazków, same podstawy

teraz zaczynam się dopiero bawić w SAA, pare dni temu zacząłem cykl enanem i zejście propem.. po cyklu wstawie foty to zobaczycie czy coś sie zmieniło pozdro

[Bover]

Plecki super ale czemu uważasz ,że masz słabą łapke ? Biceps calkiem ładny Niema co narzekać

[GrimMan]

Elegancko 5 z plusem.

[UkaniU]

cały czas od prawie roku jestem na diecie, uzupełniam WPC i Carbo ppo treningu
z supli mono, jabłczan, cellpump, nitro2, storm, decastack
do tego witaminy, minerały, zma w stałej suplementacji

nie biore nic specjalnego jeśli chodzi o suple, żadnych wynalazków, same podstawy

teraz zaczynam się dopiero bawić w SAA, pare dni temu zacząłem cykl enanem i zejście propem.. po cyklu wstawie foty to zobaczycie czy coś sie zmieniło pozdro

A powiedz mi po czym idzie ci najlepiej masa ?? chodzi mi o sprawdzone suple ... Bo na pewno musiałeś tego dobre kilogramy przepuścić przez wątrobe ..

[koksik25]

bardzo,bardzo ladnie tak dalej

[Mariusz P.]

A powiedz mi po czym idzie ci najlepiej masa ?? chodzi mi o sprawdzone suple ... Bo na pewno musiałeś tego dobre kilogramy przepuścić przez wątrobe ..

bardzo dobry jest STorm, brałem już pare razy i chętnie wracam, deca stack dobrze mnie pobudzał, po nitrobolonie najlepsza pompa... o białkach czy gainerach chyba nie bede pisał bo to wiadomo

jeszcze odnosnie kreatyn/staków nie stosuje teraz supli cyklicznie tylko okołotreningowo więc ciezko określić efekty długoterminowe

[Mariusz P.]

aktualne.. za pare dni dam coś z przodu.. pozdro

[-US-]

OOOOO ja piernicze!!!!!
Ale motyle .Widze że cie niedlugo rozpierdzieli w pól xD
Marze o takiej sylwetce.

[Lopez]

Nooo Motyle masz takie ze nie dlugo bedziesz mogl fruwac a tak serio to bardzo to wyglada cisni cisni oby tak dalej