Skocz do zawartości


Zdjęcie

Biceps


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
6 odpowiedzi w tym temacie

kuba95
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 848 postów
  • Pomógł: 0
46
Neutralna
  • Lokalizacja:Podkarpacie
  • Płeć:Mężczyzna
  • Waga [kg]:masa

Napisano Ponad rok temu

Biceps
Witam panowie. Jakie ćwiczenie na biceps jest odpowiedzialne za dolną jego część? Chodzi mi o ten kawałek:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Chodzi o to, że w tym miejscu mam strasznie wąsko. Jak to skorygować i czy wgl jest czym sobie głowę zawracać? Z góry dzięki za odp ;)
  • 0

"Never Back Down!"


GośćGuest_kulturysta8_*

Guest_kulturysta8_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: Biceps
wedlug mnie modlitewnik bedzie dobry i w kazdym cwiczeniu staraj sie rozciagac w pelni biceps , nie robic pol i oszukanych ruchow , zaczekaj na odpowiedz bardziej doswiadczonych kolegow w aspekcie treningu

Belial
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2017 postów
  • Pomógł: 1
184
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Biceps
żadne bo tam jest końcówka albo poczatek mięśnia zalezy jak na to patrzeć a raczej ścięgno i dalej przyczep, możesz sobie tłuszczem przylać to nie będzie takie chude:) biceps to jest bardzo mały mięsien, zobacz sobie na kulturystów jakie mają "kluski"
  • 0
Prawdziwy facet ma odciski na rękach a nie rurki na dupie!

GośćGuest_kulturysta8_*

Guest_kulturysta8_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: Biceps
wedlug mnie wraz z ogolnym wzrostem masy stopniowo bedziesz to zakrywac , i niekoniecznie tluszczem .


po prostu masz krotki biceps

Użytkownik kulturysta8 edytował ten post Ponad rok temu


kuba95
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 848 postów
  • Pomógł: 0
46
Neutralna
  • Lokalizacja:Podkarpacie
  • Płeć:Mężczyzna
  • Waga [kg]:masa

Napisano Ponad rok temu

Re: Biceps
dzięki za odp :)
  • 0

"Never Back Down!"


Blue
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 1320 postów
  • Pomógł: 1
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:24+
  • Wzrost [cm]:180
  • Biceps [cm] :40+
  • Klatka piersiowa [cm]:-
  • Pas [cm]:85
  • Udo [cm]:-
  • Przysiad [kg]:-
  • Wyciskanie [kg]:120
  • Martwy ciąg [kg]:-
  • Waga [kg]:85+

Napisano Ponad rok temu

Re: Biceps
fajny avatar :klaps:

Masz sprawe ? Pisz :

GG : 40323873


Jozef230
  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 1739 postów
  • Pomógł: 3
113
Bardzo Dobra
  • Lokalizacja:kujawsko-pomorskie
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:sport,kulturystyka, biznes,filmy, muza
  • Staż [miesiące]:60
  • Wzrost [cm]:184
  • Biceps [cm] :38.5
  • Klatka piersiowa [cm]:jescze nie taka
  • Pas [cm]:za duzo
  • Udo [cm]:61
  • Przysiad [kg]:100x4
  • Wyciskanie [kg]:100
  • Martwy ciąg [kg]:130x3
  • Waga [kg]:78-79

Napisano Ponad rok temu

Re: Biceps
Mlotkowe uginania, sztanga nachwyt
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024