8 odpowiedzi w tym temacie

[davasarman]

Witam, po wielu wyliczeniach stwierdzam że w mojej diecie wyraźnie brak biała, dlatego chciałem poprosić o pomoc. Jestem studentem dlatego też i cena gra ważną rolę.

*Staż na siłowni - 2,5 miesiąca
*Ilość przebytych cykli - 0
*Cel kuracji - masa
*Czy przestrzegana jest dieta - musli na śniadanie, kurczak z ryżem/kaszą na obiad, rybka na kolację.
*Zastrzeżenia zdrowotne - brak

[Belial]

diecie? jakiej diecie?

[koksu123]

Musisz jeść chociaż 5 posiłków Zajrzyj do działu dieta i spróbuj coś ułożyć po swoje możliwości

[davasarman]

możliwości mam takie a nie inne, jestem studentem i niestety dużo czasu spędzam na wydziale... oczywiście jem jakieś kanapki itp wtedy. co polecacie w trakcie szkoły jeść? i białka nie brać?

[Kapsel71]

Nawet jak masz kiepskie jedzenie od tego są gainery by sobie to uzupełnić

[koksu123]

Rób se kanapki z piersią kurczaka

[Belial]

jestem studentem, na uczlenie mam 1.5h w autobusie w 1 strone, do tego jakieś 6 treningow tygodniowo i musze pogodzic wszystko a dodatkowo jeszcze praca... słaba wymówka

[davasarman]

Ułożyłem dietę, kupiłem Whey Mass Builder, biorę trzy razy dziennie po 50g, a w treningowe 4 razy (dodatkowa porcja po treningu), dostałem próbkę gratis Anabolic Whey, mogę dosypać to do potrenigowego gainera?

Użytkownik davasarman edytował ten post Ponad rok temu

[Marynarz]

lepiej przywal dodatkowo na noc albo do śniadania