Witam.
Dzisiaj zakupiłem kreatyne Olimpu 1250 w blistrach(180 kabs.) Jak mam ją dawkować w dni treningowe i nietreningowe ? Szukałem w google i prawie zawsze pisali że 8 kabsów(4 rano na czczo i po tren 4). Mam zacząć od razu od 8, czy od mniejszej ilości? Pytam ponieważ kiedyś czytałem coś o wprowadzaniu czy cos takiego.
Kreatyna Olimp 1250
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
7 odpowiedzi w tym temacie
Świerszczu
-
- Użytkownik
-
- 123 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:od wakacji 2012
- Wzrost [cm]:176
- Biceps [cm] :32
- Klatka piersiowa [cm]:98
- Pas [cm]:76
- Udo [cm]:55
- Waga [kg]:63
Napisano Ponad rok temu
Kreatyna Olimp 1250
dzieciol21
-
-
Zabanowany(a) -
- 5442 postów
- Pomógł: 3
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:trening
- Staż [miesiące]:70+
- Wzrost [cm]:190
- Waga [kg]:107
Napisano Ponad rok temu
Re: Kreatyna Olimp 1250
Tak jak napisales. 8 dziennie. Mysle ze wszystko jasne juz?
TRENUJE BO LUBIE
koksu123
-
- Użytkownik
-
- 3648 postów
- Pomógł: 0
125
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:SW, siłownia, motoryzacja.
- Staż [miesiące]:Ciągle rośnie :)
- Wzrost [cm]:172
- Waga [kg]:76
Napisano Ponad rok temu
Re: Kreatyna Olimp 1250
W nie treningowe dawaj 4 rano na czczo tylko 
Uwierz w swoje możliwości i osiągnij swój cel ! 
Świerszczu
-
- Użytkownik
-
- 123 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:od wakacji 2012
- Wzrost [cm]:176
- Biceps [cm] :32
- Klatka piersiowa [cm]:98
- Pas [cm]:76
- Udo [cm]:55
- Waga [kg]:63
Napisano Ponad rok temu
Re: Kreatyna Olimp 1250
okej to od jutra jade
Świerszczu
-
- Użytkownik
-
- 123 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:od wakacji 2012
- Wzrost [cm]:176
- Biceps [cm] :32
- Klatka piersiowa [cm]:98
- Pas [cm]:76
- Udo [cm]:55
- Waga [kg]:63
Napisano Ponad rok temu
Re: Kreatyna Olimp 1250
czyli dla jasności:
Dt : rano 4 na czczo i 4 po trening
Dnt: rano 4 na czczo
tak?
Dt : rano 4 na czczo i 4 po trening
Dnt: rano 4 na czczo
tak?
Świerszczu
-
- Użytkownik
-
- 123 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:od wakacji 2012
- Wzrost [cm]:176
- Biceps [cm] :32
- Klatka piersiowa [cm]:98
- Pas [cm]:76
- Udo [cm]:55
- Waga [kg]:63
Napisano Ponad rok temu
Re: Kreatyna Olimp 1250
a jeszcze jedno pytanie, ile ma trwać 1 cykl i ile zrobić potem przerwy
koksu123
-
- Użytkownik
-
- 3648 postów
- Pomógł: 0
125
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:SW, siłownia, motoryzacja.
- Staż [miesiące]:Ciągle rośnie :)
- Wzrost [cm]:172
- Waga [kg]:76
Napisano Ponad rok temu
Re: Kreatyna Olimp 1250
Jak najbardziej jest ok
Nawet 2 miechy możesz pociągnąć cykl A przerwę mniej więcej tyle samo co trwał cykl 
Nawet 2 miechy możesz pociągnąć cykl
A przerwę mniej więcej tyle samo co trwał cykl
Użytkownik koksu123 edytował ten post Ponad rok temu
Uwierz w swoje możliwości i osiągnij swój cel !
Świerszczu
-
- Użytkownik
-
- 123 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:od wakacji 2012
- Wzrost [cm]:176
- Biceps [cm] :32
- Klatka piersiowa [cm]:98
- Pas [cm]:76
- Udo [cm]:55
- Waga [kg]:63
Napisano Ponad rok temu
Re: Kreatyna Olimp 1250
Ok dzięki To od jutra jazda ;D
To od jutra jazda ;D
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
MMA Gala Olimp Sport w Poznaniu |
Galerie zdjęć |
|
|
||
Terminologia w olimpijskim podnoszeniu ciężarów |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Kreatyna i Białko jak łączyć (Kalistenika) |
Suplementy |
|
|
||
Igrzyska Olimpijskie- Pekin 2008 |
JUDO |
|
|
||
Kreatyna , pytania. |
Rozmowy nie na temat |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
kawa i kreatyna
- Ponad rok temu
-
Suplementacja kreatyny
- Ponad rok temu
-
Kreatyna - wybór
- Ponad rok temu
-
Nowy cykl - nowe suple
- Ponad rok temu
-
Cykle- Ponad rok temu
-
jak połoczyć bulka z gangerem
- Ponad rok temu
-
Kreatyna o co w ogóle w niej chodzi ?
- Ponad rok temu
-
HMB + Coś na stawy- Ponad rok temu
-
jaka kreatyna na początek
- Ponad rok temu
-
Rady odnosnie masy
- Ponad rok temu
