267 odpowiedzi w tym temacie

[qrczeqrcze]

???

[Marikajka]

Panowie a jak często w ciągu dnia mogę pić koktajle białkowe?

[qrczeqrcze]

Wszystko zalezy od brakow bialka w ciagu dnia. Standardowo 2-3 razy dziennie po 20g bialka.

[kuba1000]

Jak nie masz problemów zdrowotnych to możesz brać .

 

Z tymi szejkami ,nie ten temat , bez spamu .

[Czupakabra]

Możecie polecic jakiś niemocny niesłaby spalacz ? tak max do 100 zl.

Z góry dzieki, pozdr.

[szoszon1983]

Ja ponowię pytanie:

testowaliście Animal Cuts'a?

[kuba1000]

Czupa - Ripped

[Marikajka]

Ripped- L I P A . Przez pierwsze kilka dni mega power, po około tygodniu skutek odwrotny do zamierzonego. Senność, zwiększony apetyt..... Póki co po 14 dniach stosowania w połączeniu z treningami zero utraty tkanki ...nawet popijany kawą nie stawia mnie na nogi ...ale to moje doświadczenie (i mojej przyjaciółki). Może na facetów działa inaczej

[justinee88]

Witam Was serdecznie.

Na wstępie chciałam zaznaczyć, że jestem świerzakiem na tym forum, więc proszę o wyrozumiałość.

Przechodząc do rzeczy, prosiłabym abyście doradzili mi odpowiedni dla mnie spalacz tłuszczu. W temacie w/w "preparatów" nie jestem obeznana, więc mimo czystych faktów na temat danego produktu, czy też Waszych opinii ciężko mi wybrać jeden odpowiedni dla siebie, gdyż większość tu wypowiadających się osób są to faceci.

 

Przede wszystkim zależy mi na szybkim pozbyciu się tłuszczyku, ale żeby nie wyrządziło to szkód w moim organizmie.

Jeśli chodzi o dietę i aktywność fizyczną to prowadzę dość zdrowy tryb życia, a jednak bardzo ciężko zgubić mi tłuszczyk.

 

Nie wiem czy to będzie pomocne w rozeznaniu mojej osoby, ale dla chętnych napiszę co jem, czego nie, co i kiedy ćwiczę:

Otóż prowadzę dość zdrowy i aktywny tryb życia, co prawda nie długo, bo od ponad roku. Każdy ma swoją definicję zdrowego i aktywnego trybu życia. Mój jednak polega na tym, że staram się jeść zdrowo i uprawiać jakąkolwiek aktywność fizyczną, z różnym skutkiem, ponieważ na początku moja determinacja była dość silna - ćwiczyłam około godziny 6 dni w tygodniu przez ponad 2 miesiące, póżniej z różnych względów zaniechałam ćwiczeń na jakiś czas, wracałam i tak w kółko (przeważnie 2 m-ce wytężonych ćwiczeń i 2 wolnego). Głównie było to spowodowane tym, że efekty w pewnym momencie się zatrzymały i nie widziałam postępów. Teraz od stycznia systematycznie uprawiam sport, do końca marca była to jazda rowerkiem stacjonarnym po ok 1h dziennie tempem dość szybkim (przez pierwsze 2 miesiące 6x w tygodniu, później przez miesiąc rzadziej). Niestety efektów również nie było, byłam już załamana i postawiłam na trening interwałowy i A6W. Interwały wykonuję co drugi dzień po 20 min i codziennie A6W. Ten układ robię prawie 2 tygodnie i już widzę efekty, choc nie duże.

Jeśli chodzi o dietę to od ponad roku nie używam w ogóle cukru, soli, staram się nie spożywać smażonych potraw, mocno tłustych, sporadycznie (może 1 w tyg) jem ziemniaki, chleb tylko pełnoziarnisty, kolacje staram się jeść najpóżniej ok 20 itd. Jedynym mankamentem jest to że uwielbiam słodycze których niestety nie wyeliminowałam do końca z diety, w tygodniu na pewno coś tam zjadam (niestety). Oprócz tego jem dużo warzyw, owoce różnie, dużo ryb.

To tak wstępnie, bo mogłabym się rozwlekać a nie o to chodzi, chociaż niektórzy zaraz mi zarzucą, że piszę poematy, ale trudno.

 

Tak więc, jeśli możecie polecić mi w 100% coś sprawdzonego to bardzo proszę.

 

 

Pozdrawiam

Justyna

 

[kuba1000]

Beta Labs - Red Vipers

 

Dzisiaj przyszła paka od ##### , dzięki Bartas za polecenie i dobrą cene ,wielkie dzięki ; **

 

Więc tak ,jestem po pierwszych porcjach

 

 

Zapodałem 1 kaps 30 min przed tren bary i tric ,nie było narkotycznego pobudzenia ,ale fajna koncentracja ,skupienie na treningu .

Trening siłowy wypadł pozytywnie ,ale podobnie mam na Craze z DS ,przed tren .Także tu szału nie było

 

Ale ... Przyszedłem do chaty ,no i łykłem drugiego kapsa Posiedziałem 20 min ,no i wlazłem na rower i tu poczułem moc !

Takiej wydolności dawno nie miałem ,pociłem się jak swinia a zero zmęczenia !

Poszło 55 min ,22 km ponad przejachane i prawie 600 kcal spalone ,pedałował bym sobie dłużej ,ale nie miałem już co oglądać na YT i mecz zaraz

 

Także ,naprawdę fajna rzecz na aero , zobaczymny jak jutro bedzie ,w planie rano aero i po południu hala .

 

No ale co się dziwić ,skład kosmos

 

Dzięki Bartas ! Jak zawsze miła współpraca

Użytkownik kuba1000 edytował ten post Ponad rok temu

[kuba1000]

2 kaps przed tren to raczej Nie

 

Głównie mi zależało by był kop do aerobów ,bo nigdy się nie potrafie zmotywować

Zobaczymy jak będzie w kolejnych dnia ,póki co zapowiada się ciekawie

 

Chyba na serio jest tam Efka heh

[Skoczek]

Witam , pisze w sprawie doboru supli ;/ jakis bo malo sie w tym znam a wrocilem do treningow ostatnio, po dlugiej przerwie i nie wiem co tam powychodzilo z nowych supli diete jakos wstepna mam narazie.

 

Teraz chce jeszcze jakies suple dodac ale nie wiem co ;/

Jakbym Mogl prosic o kontakt na gg 41071446.
Pozdrawiam

[23Viper23]

skoczek załóż osobny temat z dokładnym opisem a nie pisz w tematach ktore dotycza czegos innego

[Skoczek]

skoczek załóż osobny temat z dokładnym opisem a nie pisz w tematach ktore dotycza czegos innego

A no sorki ) A znasz sie moze cos na tym ?

to bys mi jakos doradzil co i jak ;p

[jGregory]

Witam.

Ponad tydzień temu przyszedł do mnie zestaw rx6, lean extreme, erase pro.

Ciekawy efektu od razu zapodalem rx6 liczac na mocnego kopa, ale tu moje zdziwienie nic poza sciskaniem szczeki nie poczulem. Oczywiscie noc nie przespana max 2h snu ale rano wstalem w miare wypoczety. No to zarzucilem po 1 kaps. wedle rozpiski z best body. No i znowu sie zdziwilem bo nie bylo jakiegos pobudzenia moze 3/10. Po poludniu trening i 30 min przed treningiem 1 kaps rx6 i LE i zaczelo sie - bez takiego zbytniego pobudzenia ale kazde cwiczenie wykonywalem z dziecinna latwoscia a areoby normalnie 30 min to tym razem 1h i bylo mi malo, gdyby nie fakt ze na drugi dzien mialem mecz to bym dalej biegal. Na drugi dzien na meczu zadziwialem sam siebie ile moge biegac i z jaka szybkoscia.

Po ponad tygodniu brania tego zestawu moge powiedziec ze to naprawde dziala. Ogolnie nie bylem gruby, tylko oponka wokol brzucha nie dawala mi spokoju. za nic nie moglem jej ruszyc. Była dieta low carb i silownia + areoby i jakos wielkich efektow nie zauwazalem. Z tym zestawem moge porownac tydzien do miesiaca bez. Jak tak dalej oponka bedzie uciekac to jeszcze tydzien i odstawie ten zestaw.

[kuba1000]

Jeśli ktoś zainteresowany sprzedam RED VIPERSa

Zjedzone 12 kapsułek

 

Cena 140 zł z KW

 

Lub odbiór osobisty na Poznaniu , ktoś chętny to priv

Użytkownik kuba1000 edytował ten post Ponad rok temu

[kuba620]

Witam, jestem nowy na forum, ogólnie to moje pierwsze forum w życiu. Pisze do Was z prośbą o pomoc w wyborze magicznych tabletek na spalenie tłuszczu. Przygodę z siłownia aerobem rozpocząłem w październiku 2012 udało mi się zrzucić 8kg ale mimo wszystko mam grube uda i brzuch, boczki. Obecnie waże 85kg przy wzroscie 176więc jest tel nadwagi aczkolwiek trochę lapki, plecy i barki dostałem:-) stosuje się do diety czyli zero słodyczy na śniadanie jajecznica, płatki, zdrowe zupy, potem ryż z kurczakiem gotowanym, ro silce zawsze tunczyk albo wołowina no a na kolację serki wiejskie. Co do zajęć to ćwicze na siłowni 4 razy a oprócz tego rano ok godz basen a wieczorem bieganie i nie raz brzuszki no a mimo wszystko ten brzuch jest:-/ czytałem o tym alphaburn i nie wiem czy na niego się zdecydować czy może coś innego. Wydać kasę to nie problem dla mnie tylko żeby coś pomogło. Na forum fajnie opisujecie ze waga idzie w dol:-) tylko czy u mnie też tak będzie? Bardzo proszę o pomoc w tel kwestii. Pozdrawiam

[szoszon1983]

Kuba620, zacznij od czegoś ze średniej półki. Ja w tym tygodniu kończe animal cuts i jestem zadowolony z efektów, ale na pierwszy spalacz, to chyba za dużo. Może coś w stylu FA Lipo 6.

Ja właśnie zamówliłem sobie VPX meltdown, kolege wycieło po tym konkretnie

[SP3S]

Przede wszystkim witam wszystkich forumowiczów

Jako, że zająłem się odchudzaniem bo już osiągnąłem apogeum trafiłem na tego posta.

Na siłownię chodzę regularnie 4 razy w tygodniu w tym 3 razy treningi indywidualne ( nadzór trenera) i raz samo jak to nazywa trener "cardio" - bieżnia i eliptyk

w ciągu pierwszego miesiąca schudłem 5 kilogramów i postanowiłem zacząć brać spalacz - wybrano mi Oxy Elite Pro i tu moje pytanie czy własciwie ?

Czytając niektóre wypowiedzi zastanawiam się czy niektóre spalacze nie wpływają na język :-)) aż trudno uwierzyć ale niektóre posty trzeba czytać parę razy aby złapać sedno i treść

Może to ja jestem za stary ( 47 lat ) i to nie dla mnie to forum ?

Proszę o odpowiedź, bo jestem w tym temacie zielony jak szczypiorek na wiosnę

SP3S Jerzy

[kuba620]

Szoszon kiedyś miałem tego animal cuts, jakieś rok temu ale wtedy nic nie robiłem tyle co raz na jakiś czas poszedłem na basen i popołudniami skakałem na skakance. Wtedy jeszcze nikt by mi nie powiedział ze wezmę się za siłownię czy za aeroby:-) a teraz proszę... Dzień bez siłki czy pływania, biegania to dzień stracony!!:-) wracając do animal to ta ilość tych tabletek mnie przeraża. Więc wolałbym jedną a porządną. Pozdrawiam